People are trying to build "green buildings" that are friendly to the environment. They might not seem any different from common buildings. But let's take a closer look.

Stay cool and warm. It takes a lot of energy to light rooms. It also takes energy to heat and cool buildings. So green buildings are designed to do all these things with much less energy. An energy-smart building starts with thick walls. Special insulation(隔热材料)inside keeps heat inside in winter and keeps heat outside in summer. This saves energy for heating and cooling. Some green buildings don't need any radiators(散热器)or air conditioning at all!

Save the trees. What a building is made from can also help the planet. To save forests, some green buildings have bamboo floors instead of wood. Bamboo looks like wood, but it's actually a grass. It grows back 20 times faster than a tree. Another way to build green is to use recycled materials. That saves the cost and reduces pollution of producing something new.

Make better home. City planners like green buildings because they save money and they are healthier for the people who work and live inside. But you don't need to build a whole new building. Simple changes like shading windows and planting trees can make any home greener—and a better Earth home for us all.

As more people become concerned(担忧的)about climate change, more buildings are going green. Experts are finding new ways to build green buildings. We also need to change our mind. Let's take action now!

Taking Stress out of exams

Pre-exam stress is one of the biggest problems in students' lives. It makes you feel bad and stops you from thinking clearly. So here are some tips to help you lower the stress of exams.

{#blank#}1{#/blank#}

The best way to deal with exam stress is to have a good study plan. Decide which subjects to study every day and how much time to spend on each one. And don't wait until the last minute to study everything.

{#blank#}2{#/blank#}

When we don't understand something, we feel stressed. It's normal. But don't worry about it,do something about it! Ask your teacher for help. You may find it hard to believe but all teachers want their students to do well in exams.

{#blank#}3{#/blank#}

Your body needs exercise for your brain to work better. So don't study all the time. It can just make you more stressed. Do some sports, go to the gym or just go for a walk but get up and move!{#blank#}4{#/blank#}

It's important for your brain to rest so try to get eight hours'sleep every night. Eat a healthy diet and avoid drinks with caffeine that can stop you from sleeping well.

{#blank#}5{#/blank#}

Finally, if you have followed all this advice and you still feel stressed, then don't keep it a secret. Talk to someone, your mom or your dad, a friend or a teacher and tell them how you feel. We all need help sometimes.

Seasonal fatigue(季节性疲劳) is common to everyone. When it comes to a new season, people have to get used to the changes in temperature. {#blank#}1{#/blank#} To do better in your study and exams at school，it is necessary for you to learn how to deal with seasonal fatigue.

{#blank#}2{#/blank#} It may be helpful. Because it's not only a great way to connect with others, but also a way to make you happy and relaxed.

Lack(缺少) of sleep is also one of the main reasons of fatigue. {#blank#}3{#/blank#} When it is 11 o'clock in the evening, each part of your body starts to rest. So you should plan your time seriously and go to bed on time.

Keep drinking water though you are not thirsty. In the northern part of China, the weather is very dry. When you are short of water, your body may feel weak. Taking in enough water is necessary. You can not only drink water but also eat some waterfilled food, such as fruit and vegetables. {#blank#}4{#/blank#}

Combing(梳) your hair helps keep awake. According to the traditional Chinese medicine, combing your hair may not only keep your mind active, but also be good for your health. 

{#blank#}5{#/blank#} All in all, there are many advantages to combing your hair more often.

①On Sept 7, 2023. famous Chinese archaeologist (考古学家) Fan Jinshi, 85, was awarded by UNESCO(联合国教科文组织) for her protection of the Mogao Caves in Dunhuang.

②Called the "daughter of Dunhuang", her story with the caves started in 1963. At that time, Fan finished her studies in Peking University and had the chance to work at the Mogao Caves.

③"Seeing Dunhuang for the first time was very exciting. But only when truly staying here did I realize that inside the caves is a world of divine (神圣的) beauty while outside is a land of blowing sand and yellow earth," Fan told Gansu Daily.

④Back in those days, it wasn't easy to work in Dunhuang. Fan and her coworkers had to live in mud houses and drink salty water. They stayed inside the caves to do research, copy murals (壁画), and do whatever they could to protect them.

⑤As time passed, Fan found a serious problem. The increasing number of tourists visiting

Dunhuang might harm (伤害) the caves. A solution needed to be found.

⑥In the late 1980s, Fan discovered computer technology by chance. She realized that this might preserve the Mogao Caves forever. After over 30 years, the Dunhuang Academy built a digital database (电子数据库) to protect cultural relics there, allowing Dunhuang's art to live forever and people to visit the Mogao Caves online.

⑦"In my whole life, I've only done one thing: protect the world cultural treasure of the Mogao Caves,"she told People's Daily. "My heart belongs to Dunhuang."

 On a Saturday night in January, I was making my way to a sleepover at Nathan's house. This was going to be a wonderful adventure as I had never been to his place before. I had received the address, 39 Western Avenue, via text message. As I turned the corner and stepped onto Western Avenue, a large cloud moved in front of the moon, leaving a shadow(阴影) over everything.

 In the dimness, I found it truly hard to see the house numbers clearly. However, not wanting to waste any time, I walked up the driveway of what I thought might be Nathan's house. I rang the bell and waited patiently, expecting someone to open the door and welcome me. But no one came. Thinking that perhaps they hadn't heard the first ring, I rang the bell again. After a few moments of waiting, I realized with a sinking feeling that I had made a mistake. I had gone to number 37 instead of 39.

 Just then, the door of number 37 opened suddenly. The house was completely dark inside, so I could hardly see anything. Suddenly, there was a loud shout and a man rushed past me, running towards the street. Another man quickly followed him. They were in such a great hurry to leave that they dropped most of the things they were carrying. Curiosity(好奇心) getting the better of me, I picked up one of the items so that I could look at it more closely. To my surprise, it was a beautiful brooch. Right then, I understood what had been happening. These men must be thieves! Without hesitation(犹豫),I took out my phone and called the police.

I stood on the doorstep, anxiously waiting for what seemed like a long time. After five or ten minutes had passed, an unmarked police car finally arrived. Two policemen got out of the car. One of them immediately went into the house to look for clues while the other policeman asked me about the thieves. "You did extremely well," he said with admiration. "It was really____▲____ of you to interrupt(打断) those thieves and chase them away." I felt a sense of pride and relief knowing that I had done the right thing.

Harbin is the capital (首都) city of Heilongjiang. Many people like Harbin because of its winter tourism (旅游). Last winter, people talked a lot about Harbin on the Internet.

To make visitors feel welcome, Harbin did a lot of things. At the airport (机场), there were shows to watch. And visitors could get warm clothes to wear in dressing rooms. Local (当地的) people also helped a lot. When they were not busy, they went out to give free rides to visitors. When some tourists couldn't find hotels, the local government (政府) let visitors stay in their service center at a low price.

Many of the tourists were from southern China. It doesn't snow very often there. They dressed themselves like potatoes and many of them are shorter than the people in Heilongjiang. So the local people called them "southern little potatoes". The nickname (绰号) quickly became popular on the Internet. The tourists liked the nickname and shared their warm experiences of Harbin. A girl left a note at the hotel, saying, "This southern little potato is leaving. Harbin is so beautiful. The people are so friendly. I can't wait to come back again. Yours, southern little potato." After people saw this note online, "the southern little potato is leaving" became a hot topic, and more and more people shared their trips.

Come to Harbin and experience the wonder of ice and snow this winter!