On Oct. 23 Chinese swimmer Qin Haiyang got the title of Best Male Swimmer of the Year 2023. Qin won 23 gold medals in the breaststroke （蛙泳）in the big {#blank#}1{#/blank#}（竞赛；竞争）he took part in in 2023. At the world Aquatics Championships in Fukuoka in Japan，he broke five {#blank#}2{#/blank#}（亚洲的）records and became the first swimmer in history to win all three breaststroke golds at a single edition of the event. 

Breaststroke is not easy, it's harder to swim fast because all the strokes {#blank#}3{#/blank#}（发生）under the water. This makes the water push back on the swimmer more and it takes a lot of {#blank#}4{#/blank#}（技能）to swim well. Qin said to Jimu News. "Some people say I'm fast because I save {#blank#}5{#/blank#}（力量，精力）by using fewer strokes. While others might take one and a half strokes, I only need one to swim as far as they do. "

Watermelons are one of the most popular fruits in China. It's said that Chinese people1 nearly 70% of the watermelons on the earth. As we enjoy the sweet (甜的) watermelons, we have to2 a great woman Wu Mingzhu. This 92-year-old3 has devoted (致力) her life to growing melons in China.

Wu grew up in Wuhan. In the eyes of others, Wu should have worked as a teacher after finishing university in 1953, but she4 to go to Xinjiang. She thought Xinjiang was a good place for her to do something5 . In 1955, Wu went to Xinjiang to study melons.6 it was hard to live and work there at the time, she didn't give up (放弃). She spent three years7 Xinjiang and found 44 kinds of melons.

In the 1990s, Wu and her team cultivated (培育) "8424", a great kind of watermelon in Jiangsu and Zhejiang provinces. Then Wu brought it to the north of China.8 , Wu went to more places to study melons.

Thanks to her, most places in China grow melons now. The yield (产量) is high and the9 is naturally low (低), so people can eat melons as they wish. Wu's work has made a great difference to the growing of melons in China. "My life is to grow a few melons and10 the sweetness of melons to people," Wu always says.

My mom used to say that my first words were： "I'll do it myself. "

Maybe it was because I was an only child and she spent hours1 teaching me to entertain myself. My mother called my stubbornness（固执） "independence". 

At 12，I made a carpool（拼车）schedule with other students' moms and made a six﹣year plan to attend university. While my parents' friends were telling their 2 to finish their homework，mine didn't care whether I'd do the right thing. They 3 thought I would. 

I wanted everyone to think I was perfect. The truth is that while I tried to look 4 ，I felt like phony（骗子）. 

As life became more complex（复杂的），perfection became 5 to achieve. I panicked（恐慌），pushed myself harder. 

Simple tasks felt almost impossible. I 6 playing sports and canceled plans with friends. 

My parents became scared. They took me to the doctor. I was diagnosed（诊断）as depressed（抑郁的）and anxious. 

After some reflection（反思），I 7 that I couldn't do everything on my own. But that was okay. 

Before，I was determined to be the perfect student and child. Now，I was determined to be an imperfect 8 . 

So I tried to open up to my loved ones. This helped me deal with my depression and anxiety. I am not 9 for letting others help me through life. If there is any problem，I should talk to the people I love and trust. My parents may be the first 10 ，but I have friends too. They make my life better. 

A few years ago, I was a housewife looking after my kids. One day, my two-year-old 1 pointing at several "stood" color maker pens, cheered excitedly, "Mummy, look! I did 2 ." With the encouragement of such a 3 , he quickly got together another handful of long and thin ball-pens, trying to do the same—making them 4 on the table. Little by little, his face5 red. 6 he cried out, "Mummy, help!"

7 all the ball-pens in his hand had either sharp or round ends, I said relaxedly, "Mummy 8 help you on this." But at once he cried loudly and fell to the floor. A moment later, he ran back to the table, and 9 trying to keep the ball-pens standing up.

Without knowing 10 the ball-pens can't stand up, my son accepted the impossibility 11 many times of unsuccessful tries. He put aside all the 12 , and kept only those marker-pens for this standing up "game". This time he finished in this way again. Clearly, he already learned to let go of this 13 try.

Being persistent（坚持不懈的）is not easy. But sometimes, it is even 14 to let go. In our daily life, perhaps we don't need to face many problems 15 we know how to realize those unlikely achievable goals, and then decisively let go of them right away.

A son takes his old father to a restaurant for dinner. They sit down and order a meal（点餐）. The man orders some rice and vegetables with chicken. His father likes jiaozi very much, so he orders some jiaozi for his father. His father is very old and he doesn't look healthy. Some food is on his T-shirt or pants（裤子）after eating. Some people in the restaurant don't look happy about him when they see him eating food. But the son doesn't care (关心) at all.

When the son gives the waiter money, the waiter says, "Oh, the dinner is free."

The son asks, "Why?"

A young man is next to the waiter and says, "Sir, I'm the boss (老板) of this restaurant. I think you're a great man. You love your father very much, right? I learn a lot from you." The son says, "Yes, you are right. But what do you learn from me?" The boss says, "A lesson (课) for every son and hope (希望) for every old father."

To personal trainer Sammy Callari, 13-year-old Parker Seward is more than a client (客户). He's his "little brother. Over the past year, the pair have developed a close 1 . They play basketball together, share meals and dance to hip-hop like no one's watching. 

Last spring the trainer was asked to work with Parker, who had Down syndrome (唐氏综合症), 2 his co-worker (was out of town. Callari had never worked with someone with a (n) 3 by himself before. He was stressed the first day he met Parker, but Parker's wide smile and cheerful introduction made him 4 at once. 

Parker reminded Callari of himself when he was a (n) 5 . As a high schooler, Callari described himself as a weak, thin kid. When it came to sports, he always 6 to be noticed. His dream of playing basketball in college quickly died. He then turned to another new7 . His younger brother trained him to become a Kung fu artist. Callari took part in five matches. Out of those fights he was considered to be the 8 , but he won three times. 

 "Society tells you ‘you can't do this', or ‘you can't do that', "says Callari. When it comes to Parker, Callari 9 to accept the word "can't". 

The friends meet twice a week to train. They train together with biking and boxing. Parker has a short 10 span (持续时间), so it's Callari's job to keep him focused. Callari 11 videos of himself and Parker's exercising online-12 , with the agreement from Parker's mom. 

 "It's clear that it is Parker who 13 me," Callari says. "He's made me a better trainer, and he's also made me a better person," Callari adds. "A lot of people see him as different, but I've 14 looked at him like that. If anyone is 15 , it's me."