Can you imagine a day without technology? In the last decade(十年), computer technology has become {#blank#}1{#/blank#}(广泛地) available and has rapidly made life more convenient. Nearly everyone keeps {#blank#}2{#/blank#}(他们的) smartphones close at all {#blank#}3{#/blank#}(时候). This {#blank#}4{#/blank#}(通常) comes with many benefits compared to traditional ways. For example, you can keep in {#blank#}5{#/blank#}(接触) with friends easily and access(获取) maps, news, {#blank#}6{#/blank#}(天气), {#blank#}7{#/blank#}(温度) and facts {#blank#}8{#/blank#}(任何时候) you want. However, there are also some negative aspects(方面). Digital devices and social media platforms are so addictive(上瘾的) that many {#blank#}9{#/blank#}(年轻的) people struggle to control how much time they spend {#blank#}10{#/blank#}(使用) them and they become {#blank#}11{#/blank#}(劳累的) because of that. If you're one of the addicts, don't {#blank#}12{#/blank#}(担心), it's time for you to go for a digital detox (数字排毒).

A digital detox is a {#blank#}13{#/blank#}(极好的) practice in the information age to help people stay away from {#blank#}14{#/blank#}(科技) for a period of time. It can be different for every person. Some people like {#blank#}15{#/blank#}(走) into nature and leave home {#blank#}16{#/blank#}(没有) their phones. {#blank#}17{#/blank#}(然而) others prefer to set strict limits on how and when they use technology. The purpose is just to {#blank#}18{#/blank#}(警告) people to be mindful(留心的) of how much time we spend looking at screens.

Doing a digital detox can be very helpful. Most people {#blank#}19{#/blank#}(认为) that they get better sleep and {#blank#}20{#/blank#}(醒来) up happily when they aren't exposed(暴露) to the bright light of the phone screen. Many also find that they have some {#blank#}21{#/blank#}(微小的) changes when they aren't comparing {#blank#}22{#/blank#}(他们自己) to others on social media. And of course, if you can {#blank#}23{#/blank#}(扔) away your phone for a while, you will have a lot more time for other valuable {#blank#}24{#/blank#}(事情), such as {#blank#}25{#/blank#}(旅行) {#blank#}26{#/blank#}(一起) with your families, {#blank#}27{#/blank#}(拜访) your old school on {#blank#}28{#/blank#}(周末). Enjoy the days without smartphones.

Till now I can't forget that day. It was a cold snowy morning after the winter {#blank#}1{#/blank#} (假期). I got up early and went to a new school. It is the most famous one {#blank#}2{#/blank#} (在……之中) middle schools in New York. I was walking alone slowly and worried about lots of things because it was the first time for me to stay {#blank#}3{#/blank#} (在国外). It was early and there were no other people on the road, so it was {#blank#}4{#/blank#} (寂静) outside. 

Suddenly a girl on her bike got into trouble. She fell off the bike and tried hard to get up but she {#blank#}5{#/blank#}(未能达到) Without thinking, I went over and helped her. She said "thank you" with a smile and then rode away. Her words warmed me a lot. 

Finally, I got to school. The teacher introduced me to the {#blank#}6{#/blank#}(整个；全部) class Then he asked me to sit beside a girl. I felt so nervous that I didn't look at her. Soon the bell {#blank#}7{#/blank#} (响铃) for the firs class. Their textbooks were different from those at my old school. While I was {#blank#}8{#/blank#}(考虑;斟酌) asking the teacher for help, an English book appeared in front of me. "Let's share. " To my surprise, it was the girl I helped that morning. Later on, we became good friends. 

From that I learnt: To help others is actually to help {#blank#}9{#/blank#}(我们自己). Life teaches us not only {#blank#}10{#/blank#} (知识) but also experience. I hope I will always help others in my life. 

Four students are talking about the books they have ever read.

 Tom,13

I have finished {#blank#}1{#/blank#} Little Women. It is written by an {#blank#}2{#/blank#} writer and it is about the life experiences of four sisters. Though the book is a little bit boring, I have learned that we should be{#blank#}3{#/blank#} in the face of difficulties.

 Kate,14

 It took me a week to read Robinson Crusoe. The book is amazing. It is about a man who lived· alone on an {#blank#}4{#/blank#}, but he did not give up his hope. He cut down trees and {#blank#}5{#/blank#} a house and learnt to grow fruit and vegetables. {#blank#}6{#/blank#} he went back home successfully.

 Bob,14

I have read the Treasure Island many times beca…… I am interested in it. It is written by the English .{#blank#}7{#/blank#} Stevenson. The book is full of {#blank#}8{#/blank#} . ít is about the journey of a boy and a group of people looking for the treasure.

 Peter,15

I haven't finished reading Harry Potter because · it is too long. But I have {#blank#}9{#/blank#} some of the Harry Potter movies. I think the movies are much {#blank#}10{#/blank#} interesting than the books.