Even on the most beautiful sunny days, you might find yourself in a bad mood (心情). But you don't need to worry about it.{#blank#}1{#/blank#}

Do Something for Yourself.

Self-care is an important part of making sure you are feeling your best, and one way of doing that is to exercise. {#blank#}2{#/blank#}  At the same time, you can feel happier since your body releases (释放) hormones (荷尔蒙) that make you feel better.

Do Something for Someone Else.

Doing something nice for others can truly help you feel happy. Look for ways to help someone in need. {#blank#}3{#/blank#}

Keep a Thankful Diary.

{#blank#}4{#/blank#}  You could just write  down  a couple of lines, or even write on your calendar a few things you are grateful for each day. You might be surprised at how quickly you start noticing the good things in life.

{#blank#}5{#/blank#}

Take some time to do a project you enjoy. You might choose to develop a new hobby or pick up something you haven't done in a while. Taking time to do something you love will make you relaxed.

What should you do if there's an earthquake（地震）at school？ How can you save yourself when you are caught in a stampede（踩踏）？March 25 this year provided you with something about safety（安全）. 

This day is called the National Day of Education on the Safety of Elementary and Middle School Students（NDESEMSS）（全国中小学生安全教育日）. The topic of the day this year is to help students learn more about safety and make sure their lives safe. A survey shows that school accidents kill more students than anything else. The main accidents come from stampedes, earthquakes, fires and sports injuries（伤害）. What can we do to keep ourselves safe？ Staying calm（冷静的）is the first and most important rule when facing accidents. But we have different advice on different accidents. 

A stampede is possible anywhere. The more people get together, the more likely stampedes are to come. When students around you begin to push, you should stand still and try to hold onto something, or stay in a corner until the crowd leaves. If you fall down in a moving crowd, cover your head with both hands. 

Earthquakes are common. When you feel the ground shake, drop down, take cover under a desk and hold on. You should stay indoors until the shaking stops. If you are outdoor, don't stay near buildings, trees or power lines. 

When there's a fire, follow the teachers' words, leave the classroom quickly and use a piece of cloth to cover your mouth and nose so that you don't breathe in smoke. 

Today we have a lecture(讲座) given by an expert in our school gathering hall. The subject of the lecture is to give students more knowledge about safety and make {#blank#}1{#/blank#}(确信) to keep them safe. 

What can you do to keep {#blank#}2{#/blank#}(你自己) safe? Staying calm is the first and the most{#blank#}3{#/blank#}(重要) rule when facing accidents. 

When a fire {#blank#}4{#/blank#}(突然) breaks out at school, what should you do? Follow the teachers' instructions. Leave the classroom {#blank#}5{#/blank#}(迅速) and use a piece of cloth to cover your mouth and nose so that you don't breathe in smoke. 

A stampede(蜂拥) is possible {#blank#}6{#/blank#}(在任何地方). The larger a human crowd gets, the more likely a stampede becomes. When students around you begin to push, stand {#blank#}7{#/blank#}(静止) and try to hold onto something. Or stay in a corner until the crowd go {#blank#}8{#/blank#}(离开). If you fall down in a moving crowd, cover your head with both hands. 

Playing sports has a lot of {#blank#}9{#/blank#}(乐趣), but don't get hurt. Before playing sports, the {#blank#}10{#/blank#}(合适) way is to warm up for 15 to 30 minutes. 

Do you know Guinness Book of World Records(《吉尼斯世界纪录大全》)? It tells us the fastest and the strongest people in sports, the strongest and the shortest people or buildings, the fattest and the thinnest, the best and the worst in the world. All the records in the book are all true. 

Are these records boring? Of course not. It is a wonderful book and it has world records for everyday things. For example, the largest picnic blanket(野餐毯) is 1, 760 square meters. The heaviest lemon is 5, 265 kilograms. The smallest working dog is about 3 pounds, and it is only a little heavier than twelve eggs. 

There are some funny records as well. A T-shirt was made to set a record. It's about a hundred times bigger than an usual T-shirt and it took almost 11, 000 hours to make it by hand. The most people for watching a basketball game is 3, 589 million(百万) for NBA in 1998. 

Guinness Book of World Records is so interesting that it is a hit among the best-sellers. There are over 100 million copies(册) around the world. If you want to take a look at it, get one and find out those surprising records！

内容包括：（1）第一次见面时应该和不应该做的事情；（2）去朋友家做客时应该和不应该做的事情；（3）就餐时应该和不应该做的事情。

作文要求：（1）可适当使用本学期所学的be supposed/expected to do sth. 和it is adj. to do sth. 结构；参考词汇：shake hands，bring/take a gift，have dinner，on time. （2）不能照抄原文；不得在作文中出现真实校名、地点和考生的真实姓名；（3）语句连贯，词数80左右。作文的开头和结尾已经给出，不计入总词数。

Dear Nancy，

How is everything going？I'm glad to hear that you are coming to China. Let me tell you some customs in China.

 I hope that the advice is helpful. Please feel free to ask me if you want to know more. 

Yours，

Li Hua

A little girl in Hangzhou who loves baking(烘焙) has become popular. She watched videos on the Internet to learn how to bake and set up a stall(货摊) for sale during the summer holiday in2024. She can get several hundred yuan a day from her sales. 

Feng does well in making cakes. From an early age, Feng often watched her parents cook in the kitchen. She truly started baking in her second grade. She watched baking videos on the Internet first. After that, she tried to improve her baking skills. Sometimes she could spend all day baking in the kitchen. 

In the summer holiday of 2024, Feng came up with the idea of setting up a stall outside to sell cakes. She could earn(赚) up to 500 yuan a day at most. Her mother mainly wanted to develop her daughter's skills. She didn't expect her daughter to have such strong hands-on and social skills. To her surprise, Feng Rui did everything from baking the cakes to selling them. Sometimes when the cakes were not sold out, Feng Rui gave them to cleaners and friends. Now, she begins to teach some children to bake. 

Feng Rui will keep studying baking. Her mother was proud of her and said, "Stick to what you love is a beautiful thing. I hope she has a colourful life. "