Can you imagine a day without technology? In the last decade(十年), computer technology has become {#blank#}1{#/blank#}(广泛地) available and has rapidly made life more convenient. Nearly everyone keeps {#blank#}2{#/blank#}(他们的) smartphones close at all {#blank#}3{#/blank#}(时候). This {#blank#}4{#/blank#}(通常) comes with many benefits compared to traditional ways. For example, you can keep in {#blank#}5{#/blank#}(接触) with friends easily and access(获取) maps, news, {#blank#}6{#/blank#}(天气), {#blank#}7{#/blank#}(温度) and facts {#blank#}8{#/blank#}(任何时候) you want. However, there are also some negative aspects(方面). Digital devices and social media platforms are so addictive(上瘾的) that many {#blank#}9{#/blank#}(年轻的) people struggle to control how much time they spend {#blank#}10{#/blank#}(使用) them and they become {#blank#}11{#/blank#}(劳累的) because of that. If you're one of the addicts, don't {#blank#}12{#/blank#}(担心), it's time for you to go for a digital detox (数字排毒).

A digital detox is a {#blank#}13{#/blank#}(极好的) practice in the information age to help people stay away from {#blank#}14{#/blank#}(科技) for a period of time. It can be different for every person. Some people like {#blank#}15{#/blank#}(走) into nature and leave home {#blank#}16{#/blank#}(没有) their phones. {#blank#}17{#/blank#}(然而) others prefer to set strict limits on how and when they use technology. The purpose is just to {#blank#}18{#/blank#}(警告) people to be mindful(留心的) of how much time we spend looking at screens.

Doing a digital detox can be very helpful. Most people {#blank#}19{#/blank#}(认为) that they get better sleep and {#blank#}20{#/blank#}(醒来) up happily when they aren't exposed(暴露) to the bright light of the phone screen. Many also find that they have some {#blank#}21{#/blank#}(微小的) changes when they aren't comparing {#blank#}22{#/blank#}(他们自己) to others on social media. And of course, if you can {#blank#}23{#/blank#}(扔) away your phone for a while, you will have a lot more time for other valuable {#blank#}24{#/blank#}(事情), such as {#blank#}25{#/blank#}(旅行) {#blank#}26{#/blank#}(一起) with your families, {#blank#}27{#/blank#}(拜访) your old school on {#blank#}28{#/blank#}(周末). Enjoy the days without smartphones.

Since my family has been ordering takeout a lot, I've met a lot of delivery workers (快). One of {#blank#}1{#/blank#} (they) really impressed me. 

It was a cold and rainy day. My mother ordered a pot of chicken soup. Half {#blank#}2{#/blank#} hour later, a delivery worker's call came and I went out, picked up the food at the gate of our community. 

But just as I went back, I saw him standing in the heavy rain {#blank#}3{#/blank#} an umbrella. Rain ran down his face, arms and his uniform. He was in his 20s. "Chicken soup?" he asked. I {#blank#}4{#/blank#} (nod) and he pointed the food to me with shaking and watery {#blank#}5{#/blank#} (finger)

"Why didn't you leave earlier {#blank#}6{#/blank#} (find) somewhere to keep from the rain?" I asked. "I work to bring food {#blank#}7{#/blank#} (safe) to my customers. " He said, smiling. Then he turned around and disappeared in the rain. The cold rain kept falling, {#blank#}8{#/blank#} something special rose in my heart. {#blank#}9{#/blank#} warm I felt at that time!

There are many common people like him who work hard every day. Their jobs are even {#blank#}10{#/blank#} (important) and they make our life more convenient. 

My little sister is in Grade Seven this year. Her favorite subject is math and she is very good at it.

One day, a friend of my father's from America showed us some {#blank#}1{#/blank#} about America and invited us to his home. My sister wanted to go there very much, but my father said she must speak English very well. From then on, she {#blank#}2{#/blank#} to work hard. She kept reading English for about half an hour every morning. In class, she listened very {#blank#}3{#/blank#} and answered the teacher's questions as soon as possible. There was an American teacher in her school. After school, she talked to him in English as {#blank#}4{#/blank#} as he was free. Now she always says, "My dream is to be a diplomat (外交官)." I am sure her dream will come {#blank#}5{#/blank#} one day.