缓解紧张情绪的方法

Everyone may feel worried before they give a show to others. Many people feel this way. Famous dancers and speakers will also be worried before they start.

Why do people feel worried? People feel worried because they are afraid of making mistakes(错误). Some people say, "Being worried helps me do better." But others say they can't do their best with this feeling. This is a big problem. That's because people will lose confidence.

Before your show, you should take a deep breath. Don't think that things will go wrong. Just stay calm(冷静的) and think about good things. Try to think people will smile at you. And you'll feel good after you finish your show. And remember, people won't know your mistakes.

Many people like travelling by plane, but I don't like it because airports are usually far from cities. You have to get there early and w{#blank#}1{#/blank#} for hours for the plane to take off and it is often late. Planes are fast, b{#blank#}2{#/blank#} it still takes hours to check in(办登机手续) and get out of the airport.

I like travelling by train. I think trains are safe. Railways stations are usually in cities. When you are l{#blank#}3{#/blank#} for a train, you can catch another one. You can walk around in the train and open the window. You can see many interesting things on your way, too. 

I a {#blank#}4{#/blank#}like cars. You can start your journey(旅程) when you want to, and you don't need to get to the railway station or a bus stop. You can also carry many things with you. But sometimes there is a traffic j{#blank#}5{#/blank#} on the road and you will feel you're wasting time on the road.

It's important for us to be healthy. But how can we keep healthy? First, you should eat fruit and vegetables three or four times a week. Then eat some tofu every day because it's good for people, both the young and the old. Milk is also necessary(必要的), especially for women. So you should have milk twice a day. It can help you to be strong. Next, doing more exercise is better. You can do morning exercises or evening exercises. After supper you should take a walk.

They' re spiders(蜘蛛). Spiders have eight legs. They have many eyes. But they can't see far. They eat insects and small animals.

They' re snails(蜗牛). They have soft bodies and hard shells(外壳). They like eating leaves, roots and fruit of plants.

This is a ladybird(瓢虫). It has six legs. It has black dots(点) on its back. It eats bad bugs. Farmers like it very much.

TODAY'S WEATHER FORECAST

Good morning! This is the weather report(预报). Today it is {#blank#}1{#/blank#} cats and dogs in Shenzhen. So take your raincoat when you go out. Now let's look at the {#blank#}2{#/blank#} in other cities. In Shenyang, the {#blank#}3{#/blank#} is strong. It's {#blank#}4{#/blank#} in Taiyuan. It's {#blank#}5{#/blank#} in Changsha.

Now it is winter. It's very cold and snowy in the morning. It snowed last night so it's all white outside. But it is very warm in the room.Jimmy wants to watch cartoons in his bedroom. But Cathy says, "Jimmy, let's make a snowman. " Then they work very hard. Oh, what a nice and cute snowman ! Cathy puts her hat on the snowman's head. After that, they are very hungry. They go inside and eat some fish, chicken and a big cake for lunch. Jimmy says, "We're full. But the snowman must be hungry.Shall we give the cake to him?" OK" says Cathy. But when they go out, the snowman isn't there. They only see the hat. Where is the snowman?