{#blank#}1{#/blank#}

World Sleep Day fell on March 21 this year. And the theme was "Sleep equality for all people's health".

Chinese people sleep less than 7 hours every night, according to the result reported by the Chinese Sleep Research Society. Also, many Chinese people can't sleep well.

What should we do? First, try to use an alarm with softer and lower sounds because it is never fun for people to be woken up by a ringing alarm. Second, sleep early and get up early. Some young people may go to bed late at 2 am and get up at 10 am. They think that as long as they have 8 hours of sleep, everything will be fine. But in fact, our bodies can tell time. They use light and temperature to do so. If we wake up too late, our bodies might feel stuck (困于) between sleep and being awake. That's why we sometimes feel even more tired after oversleeping. So go to bed early and get up early. This is good for our health.

注意：

作文必须包括表格所有信息； 词数：80词左右；

不得透露学校、姓名等任何个人信息，否则不予评分。

Protect Man's Best Friends

Animals and plants are our best friends. They help us a lot in our daily lives.

Jin Ying, 25, is a lover of Traditional Chinese Medicine（TCM）. She took part in a three- month training course on acupuncture and tuina（针灸推拿） in the winter of 2023 at Beijing University of Chinese Medicine. 

Jin's life has been different since the training. She changed her life habits after learning the Five Elements theory（五行学说）. For example, she avoided sweating（流汗） too much during exercise in winter because the cold of winter means people should slow down , according to TCM. For her, learning these skills and theories was not about becoming a TCM doctor but rather about embracing（拥抱）a new lifestyle. 

She is not an unusual example of young people becoming interested in TCM. A survey by China Youth Daily showed that 93. 3 percent of the 1, 000 young people who took part had tried different TCM treatments. 

"I have seen a rising number of young people come to me for neck and back pains. which are usually related to the elderly, " said Ma Huifang, a TCM doctor at Guoyitang, a TCM hospital affiliated（附属） with Beijing University of Chinese Medicine. 

Between Western medicine and TCM, young people often choose TCM due to its efficacy（疗效 ）, according to Ma. Some people question why TCM treats the same illnesses with different prescriptions（处方）. "This. is actually an advantage of TCM, rather than a shortcoming, as it can be a more accurate treatment（精准的治疗） for different patients, " Ma explained. 

Younger age groups are embracing TCM, and, at the same time, TCM is also benefiting young people. As Jin noted, "It helps young people understand Chinese medicine and learn why it is believed to be a treasure of our Chinese culture. "

Humans are no stranger to taking on technological challenges. Hollywood movies have imagined a future of hoverboards(悬浮滑板) and flying cars. {#blank#}1{#/blank#} What's new and popular today? Let's take a look.

The Robotaxi

In a Robotaxi, no one drives, it drives by itself. You just tell where and it goes. It's like a magic ride, but a car! It watches the road with computers and cameras. {#blank#}2{#/blank#} They can reduce the number of cars on city streets by 60% and road accidents by 90%.

The Flying Cars

Flying cars include passenger drones(无人机) and helicopter hybrids(混动). {#blank#}3{#/blank#} Because the sky will never be as busy as the roads are. It may take you 30 minutes instead of 2 hours to go to a friend's house. Besides, it only costs around 60 dollars, and you get to fly. Isn't it cool?

The High-speed Trains

China is leading the world in high-speed trains. The latest type of trains can run at the top speed of 450 kilometers per hour. It has set a world record for the fastest train speed. The high-speed trains make the travel safer, greener and more comfortable. {#blank#}4{#/blank#} In recent years, these trains have been sold to 23 countries.

The Starship Rockets

SpaceX company's new rocket, Starship has completed its first flight. SpaceX engineers take this task as a great success. After a rocket finishes its job, it usually falls and breaks. But the Starship rockets don't break. By reusing the most expensive part of the rocket, it reduces the cost a lot. {#blank#}5{#/blank#}