①Have you ever thought about what's more important, looking fashionable or feeling comfortable? You might have noticed many people choosing style over comfort and some even go to extremes (极端) to follow fashion. But we should remember: being fashionable isn't everything. It's more important to be healthy.

②Some people believe that they need to be a certain size to look good. So, they start extreme diets (日常饮食) that are not good for their health. They might not eat meals or eat too little, which can make them feel sick. Is it a healthy way to live?

③Also, many girls wear shoes with very high heels. They might think high heels make them look taller. But these shoes can actually hurt their feet and make it hard to walk comfortably, and it can increase risks of falls. Some even wear tight (紧的) clothes that influence blood circulation (循环), making it hard to breathe. Should we put fashion over comfort and physical health?

④Besides, some boys and girls spend a lot of time and money changing their hair color. The material they use is usually harmful to their health. To make their hair straight or curly, they also use tools that are hot enough to burn their hair. But using these tools too often or at very high temperatures can make the hair dry or even burnt. Is it really worth it to risk our health, spending so much time and money?

⑤So, let's rethink what's really important. Is it fashion or is it our well-being? Clothes or hairstyles don't tell us anything about a person's character. Instead of spending a lot of time choosing clothes, we could use that time to do fun things with friends. And instead of following extreme diets, let's eat properly and exercise regularly. Remember, your worth is not decided by your appearance, but by who you are as a person.

If you are hungry，what do you do？Will you have your favourite meal and stay quiet after that？Just like your stomach，your mind is also hungry.But it never lets you know.It 1 satisfies your needs and never lets itself grow because you make it keep on 2 about your friends or favorite stars.When mind loses 3 freedom to grow，creativity gets a full stop.This 4 be the reason why we all sometimes think ""What happens next？"，"Why can' I think？"

In fact，hunger of the mind5 out by wide reading.Why reading but not watching TV？It is because reading6 the most educative tool used by us since our childhood.

Once you read a book，you run your eyes7 the lines and your mind tries to explain something to you.The interesting part of the book that is stored in your mind is thought as a seed（种子）.Now 8 seed is unknowingly used by you to develop new ideas.9 it is used many times，the same seed can give you great help to relate（关联）lots of things.

This is creativity.In addition，this helps you 10 your vocabulary.In no time you can start talking with your friends in English or any other languages and you will never find it hard to use the right words.Therefore，do give food for your thoughts by reading，reading and more reading.

The end of the year is drawing near, and winter is in full activity. The season brings along with its strong winds and snow — an environment that's never comfortable to be in.

 This unpleasant and even frightening part of winter can be often seen in literature. In Shakespeare's King Lear (1606), the king has given away his kingdom and been driven out by his two ungrateful daughters. He is out in the winter cold, suffering (遭受痛苦) things that are usually saved for the poorest and most unlucky human beings.

The winter is bad enough for Lear, but being driven out by his family is worse. A song from another Shakespeare's play, As You Like It(1599), is fitting for this poor old man's situation: "Blow, blow, thou winter wind/Thou art not so unkind/As man's ingratitude (忘恩负义)". Here, winter is used to bring out the ugliness of inhumanity (无人性). There aren't many things that are worse than winter, according to Shakespeare.

Once winter became less of a danger to human beings, it became more positive in literary works. Since Charles Dickens, the representation of the season in literature often has something to do with happy Christmas celebrations.

The cold of the winter weather provides a contrast (对比) to the fun going on indoors.

Dickens' A Christmas Carol (1843) was the start of this, but Christmas is still a common, cheery element (元素) in stories that feature winter scenes today. Consider the joy felt by Harry Potter and his friends in J. K. Rowling's Harry Potter and the Philosopher's Stone (1997) as they sit down for their festive meal：

"Harry had never in all his life had such a Christmas dinner. A hundred fat, roast turkeys; mountains of roast and boiled potatoes; platters of chipolatas; tureens of buttered peas, silver boats of thick, rich gravy and cranberry sauce."

It is almost as much a pleasure to read about the meal as it might have been to eat it.

Although winter still isn't the most cheerful season in novels and poems, it's safe to say that writers have surely "warmed up" since Shakespeare's days.

Twelve teachers and students from the University of Verona in Italy recently went to Liangnong town, Yuyao city, Zhejiang province, to do research and learn about traditional Chinese culture.

The group went to Liangnong's Intangible Cultural Heritage(非物质文化遗产) Exhibition Hall, where they learned about Yuyao's unique cultural heritage and the local ways of life and traditions.

With the help of a skilled baker, they also learned how to make Liangnong Rice Cake, a traditional local food. People in the area eat this cake during special events like the Lunar New Year, weddings, housewarming parties, and birthdays. It'a symbol of the hope for a good life.

" First, we pour the mixed rice flour into the rice cake mold(模具). Then use tools to make square holes. Next, put sweet fillings into the holes," The skilled baker carefully showed the steps of making Liangnong Rice Cake while telling the Italian teachers and students about its history and culture. The finishing touch, which the students found most interesting, was to print Chinese characters on the cake with a special tool.

"Today's experience was fantastic. We learned how to make Liangnong Rice Cake, and I really enjoyed it. This is my first time in China, and I hope to come to China more in the future," said Giordano Giada, an Italian student.

Barbara Bisetto, the head of the Chinese Department at the University of Verona and an expert on Chinese culture, said in fluent Chinese, " China has a long history and a rich and beautiful culture. This time, I also learned about Chinese manners, customs, and traditions. So for me, as someone who studies Chinese culture, it is a very special experience."

This summer camp is a project between Ningbo University and the University of Verona. By inviting Italian students to visit Liangnong, the university wants to present local culture to a bigger world and support rural revitalization(乡村振兴) with cultural strength.