【时间盘点】几乎所有高效能人士都有一个特点----极强的时间管理能力。从“规划自己的24小时”来学会时间管理，是一件非常有意义的事情。

光阴一去不复返啊----大家可能不爱听这种大道理。那么，请看图一，它把人的一生可以用来改变世界的有效时间（包括学习、工作和发明创造）切割出来----原来，如果一个人活80岁，他真正能够利用的时间才9.5年！

【拖延表现】

大部分不擅长管理时间的人，容易犯一个毛病—一拖延症。

例如，距离交作文的时间只剩下一天了！这时候，你会怎么办呢？图二的场景你一定不陌生。

【治愈方法】

方法一：针对问题逐个击破。

可以采用绘制示意图的方法，把想要分析的问题放在最中间，如“拖延症”，把造成拖延症的原因写在周边，快速弄清楚自己的问题所在，然后找实用的对策来逐个解决它们。

方法二：将事项按优先法排列并完成。知道自己有拖延的问题后，可以系统地看看自己的每个24小时，都是怎么花出去的。选定一天，把每个小时做了什么都记录下来。观察自己花时间的规律，然后按照优先法排列事项，优先级顺序是：必须马上做>必须做但可以晚一点>可做可不做。排好以后依序完成。

【成功案例】

10岁半的张同学，把可做可不做的所有事项筛选出去之后，将剩下来的时间做了再分配（见图四）。他把时间改造前后各一周的效率做对比，发现第二周的高效时间提高了整整一倍！

【良言摘录】

人们常说，世界上只有时间是公平的，因为无论贫富，每个人的每一天都只有24小时。谁能利用好这一天，谁就拥有了最多的资源。时间管理等于自我管理。成年人往往等自己陷入危机，才去寻求解决方法，而青少年如果养成珍惜时间、杜绝拖延的习惯，则必将受益终生。

班里召开“向拖延症说再见”主题班会，你收集了以上材料。

材料一：某小区为积极推进垃圾分类工作，进行了“市民垃圾分类意识和行为”的随机调查，统计如下表：

材料二：日本国民需要在垃圾清运当天的早晨8点之前，把垃圾堆放到指定的地方，错过时间就必须要等到下一周。韩国的垃圾回收除了定点定时，有的地方还要在垃圾袋上写上姓名。

在瑞典，许多超级市场都设有易拉罐和玻璃瓶自动回收机，公众喝完饮料后只要将易拉罐和玻璃瓶自觉投入回收机中，就会凭收据领取相应的奖金。

    中国网新闻1月25日讯（记者  张艳玲）记者从中央电视台获悉，万众瞩目的《中国诗词大会》第二季于2017年春节期间在央视一套、十套播出。

材料一  听歌，听秋天的歌

听随季节更迭又长大的我们——《儿时》；

听秋高气爽带来的少年意气——《过山》；

听秋风刮来的思念——《春夏秋冬》；

材料二  读书，读秋天的诗文

读鲁迅，读他写秋夜，“在我的后园，可以看见墙外有两株树，一株是枣树，还有一株也是枣树。”

读林语堂，读他品出的秋天况味，“世人只会吟咏春天与恋爱，真无道理。须知秋天的景色，更华丽，更恢奇，而秋天的快乐有万倍的雄壮、惊奇。”

读木心，读他冲秋来的洒脱随性，“晴秋上午，随便走走，不一定要快乐。”

读老舍，读他写眷恋的小城之秋，“天水之间，全是清明，温暖的空气中，带着一点桂花的香。”

读阿多尼斯，读他对秋的洞见，“冬是孤独，夏是离别，春是两者之间的桥梁，唯独秋，渗透所有的季节。”

“寻秋之美”的节目清单