It has been eight years since US astronaut Scott Kelly and Russian astronaut Mikhail Kornienko returned to the earth after living on the International Space Station(ISS) for 340 days. Times goes quickly, but it still means a lot as it is a record-setting journey — the longest time humans have spent living on the ISS.

▲Here is a small part of the book.

"I Can Look Down on the Earth"

From the ISS, I can look down on the earth. Some parts of the world are covered by gases(气体) from factories and cars. These parts make the earth look sick.

But one of my favourite parts is the Bahamas, which are islands in the Atlantic Ocean. The ocean is a mix of deep and light blues. I am lucky to see it.

"My Room Is Small"

I've been here for three weeks already. Sometimes, I wake up and think I'm upside down. My room is just big enough for me. I sleep in a sleeping bag. However, from the outside, the station looks like huge cans (金属容器) connected to each other. It is about the size of a football field.

"The Hardest Thing Is Putting On Socks"

Getting dressed is a bit hard when you can't "sit" or "stand", but I've got used to it. The hardest thing is putting on my socks. There is no gravity(重力) to help me bend(弯腰) over. I have no trouble deciding what to wear. I wear the same things every day.

It is necessary to share your feelings with others. Sharing your feelings helps you to get closer to people you care about and who care about you.

Sometimes it can be really hard not to tell anyone that you're feeling sad, worried, or upset. Don't keep feelings locked inside. If that, it can even make you feel sick!

But if you talk with someone who cares for you, like your mum or dad, you will not be all alone with your problems or worries. It doesn't mean your problems and worries go off, but at least someone else knows what your trouble is and can help you find ways to deal with it.

If the person doesn't understand what you mean right away, try explaining it in a different way or giving an example. Of course, there are many ways for you to share your feelings. If you think you'll have trouble saying what's on your mind, write it down on a piece of paper.

Some of us teenagers, just like some adults (成年人), are more private than others. That means some people will feel shy about sharing their feelings. A kid doesn't have to share every feeling he or she has, but it is important to share feelings when a kid needs help.

A cold winter night, a girl quarreled (争吵) with her mother, then ran out of the house. When she went through a noodle shop, she suddenly felt very hungry.

The seller saw her standing there and asked, "Hey, little girl, you want to eat a bowl?"

"But... but I do not carry money..."she shyly replied to the man.

"Okay, I'll treat you. Come in. I will cook you a bowl."

A few minutes later, the seller brought her a bowl of noodles. After eating some pieces, the girl cried.

"What is it?" he asked.

"Nothing. I am just touched by your kindness!" she said with tears. "Even a stranger on the street gives me a bowl of noodles. But my mother, after a quarrel, she is not a good mother!!"

"Girl, why did you think so? I only gave you a bowl of noodles and you felt that way. Your mother has been taking care of you since you were born. Why were you not grateful (感激的) and why did you hurt your mom?"

The girl was really surprised after hearing that. "Thanks, I got it."

 Hainan Chicken Rice is a delícious rice. {#blank#}1{#/blank#} People in Hainan often eat it. It is one of the 50 best specials in the world.

 {#blank#}2{#/blank#} When cooking Hainan Chicken rice, some people cook rice with oil(油). Some people use Chinese green onions to make it hot(辣的). {#blank#}3{#/blank#}

 People in Hainan usually use White- cut Chicken for this dish. The chicken is soft(软的). {#blank#}4{#/blank#} They think this kind of Hainan Chicken Rice is the best.

 When eating Hainan Chicken Rice, you should drink a bowl of soup. {#blank#}5{#/blank#} They make the soup look beautiful and taste good.