Alice来自美国，但现在和家人一起住在北京。

目前在北京月光（Moonlight）中学读书，在七年级一班。

她有着一头乌黑的长发，戴着眼镜。

她是学校游泳俱乐部的一名成员，在每周四下午练习游泳。

她喜欢看书，经常去学校图书馆借书，因为里面有各种各样的书。

提示：1)．不准玩电脑游戏；     

2)．做一些家务劳动；       

3)．及时完成家庭作业； 

4)．对家规的感受；       

5)．对父母的建议。

要求：1)．必须包括提示内容，可以适当发挥；

2)．词数：80个左右；

3)．文中不得出现真实的地名和人名。

My Family Rules

Sleep Tight!

Many teens aren't getting enough sleep.According to a U.S.survey，more than 1/5 teens have difficulty falling asleep or staying asleep.Here，some health experts are offering tips to help teens get a better night's sleep.

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Try changing one bad sleep habit at a time.For example，avoid having a big meal close to bedtime or make sure your room is dark and comfortable.It's not possible to change everything all at once.If you can change one habit even several night s a week，that's great.

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We have plenty of research showing how destructive technology is to sleep.No one—children or adults—should have a phone in their bedroom at night.If that's too hard for you，you can start with some easier ways to reduce the damage of nighttime screen time.Passive（被动） use，is better than active use，like gaming.

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Many of you like to sleep late on weekends.This can affect your weekday sleep.On Sunday night，you haven't been awake long enough to fall asleep at the right time.You'll then have trouble getting up for school on Monday morning.Then your whole sleep schedule just gets out of control.So it's necessary to set a proper bedtime on weekends.

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Like adults，some teens may have a lot of worries on their minds："Oh，no!I still have so much work to do.If I don't get enough sleep，I'll fail my test tomorrow!"

If you are one of these teens，try keeping a diary.Write down what you did today and what you plan to do tomorrow.You can also just write about your worries.It can help you get rid of them.

A.Control screen time before bed

B.Keep a diary to reduce stress

C.Avoid sleeping late on weekdays

D.Start with small changes

E.Set a normal bedtime on weekends

What else can you do to have a better night's sleep？{#blank#}5{#/blank#}

写作要点：1. 多做运动能益于健康；2. 养成健康的饮食习惯；3. 睡眠充足和注意休息；4. 积极乐观和保持愉快。

写作要求：1. 内容必须包括所有的要点；2. 可适当增加细节，使行文连贯；3. 文中不得透露真实个人信息；4. 文章开头已给出，不计入总词数。

提示词：乐观的optimistic，积极的positive

How to Keep Healthy

It's important to keep healthy. But what should we do to keep healthy?