Maybe a lot of thin people will be worried about their health if the inside fat matters.

    Some doctors now think that the inside fat around important organs like the heart or liver could be as dangerous as the outside fat which can be noticed more easily.

    "Being thin doesn't surely mean you are not fat," said Dr Jimmy Bell at Imperial College. Since 1994, Bell and his team have tested nearly 800 people with MRI to create "fat maps" showing where people store fat.

    According to the result, people who keep their weight through the food they usually eat rather than exercise are likely to have major deposits (堆积物) of inside fat, even if they are thin.

   Even people with normal Body Mass Index (体重指数) scores can have surprising levels of fat deposits inside. Of the women, as many as 45 per cent of those with normal BMI scores (20 to 25) actually had too high levels of inside fat. Men were nearly 60 per cent.

    According to Bell, people who are fat on the inside are actually on the edge of being fat. They eat too many fatty and sugary foods, but they are not eating enough to be fat. Scientists believe we naturally store fat around the stomach first, but at some point, the body may start storing it elsewhere.

    Doctors are unsure about the exact dangers of inside fat, but some think it has something to do with heart disease and diabetes (糖尿病). They want to prove that inside fat does harm to the body's communication systems.

    The good news is that inside fat can be easily burned off through exercise or even by improving your eating habits. "If you want to be healthy, there is no other way. Exercise has to be an important part of your lifestyle," Bell said.

No.9 Middle School has decided to hold a blood drive(献血活动), and you can help.

Imagine that you have woken up on the first day of your vacation. You enjoy a delicious breakfast, take a walk on the beach, and read the morning newspaper as you drink coffee. You are feeling happy and relaxed. But you may start to feel bored by the time the late afternoon comes around!

If you have ever felt like this, you're not alone. It turns out that having unlimited (无限的) free time is not always as great as we expected. What is the best amount (数量) of free time for our happiness?

Researchers tried to answer this question by surveying tens of thousands of people, collecting data (数据) on how they spent their time and how happy they were. After looking at the data, the research team found that having less than two hours of free time a day, was not enough to be happy. People with under two hours of free time a day usually had more stress. It means that they were simply too busy with work to get their happiness.

The fact that being too busy cuts happiness is true. It might lead to the answer that more free time is simply better. Surprisingly, having a lot of free time is not a panacea (灵丹妙药) for happiness. People surely get a certain sense of joy from finishing tasks. Having more than five hours of free time a day makes us lose the sense of joy. It is in fact cutting our happiness. But I think it is how we spend our free time that matters. When free time is used in more active ways, like playing a team sport, then five or more hours a day can keep of even produce happiness. However, spending five or more hours of free time alone can stop happiness.

Smile to the Lost Present

The one who has never gained something will never experience the pain of losing whatever that something is. That is pretty clear. But I consider the absence of the joy of "having" to be more miserable（痛苦的）than that of having lost something after having once had it.

When I was six years old, a lovely doll caught my eye. My mom refused to buy it for me, so I took a "job", my first, selling sweets in a park. Holding the doll which had been earned by myself, I was the happiest girl in the world. However, the doll ended up losing during a family trip. My tears couldn't bring it back.

In Grade Nine, my closest friend became estranged（疏远）from me. We had shared our innermost secrets with each other and supported one another through difficult times. At the time she kept me at a distance, I was very disappointed and even wished I had never known her. Accustomed to our friendship and her company, I didn't know what to do without her at one time.

Recalling the past, I'm not that sad about those lost treasures now. Instead, I am thankful for them for making my life colorful. I am proud of the persevering little girl who managed to acquire her coveted doll. And the memory of my ex-friend's warm smile continues to encourage me from time to time. How much would I have missed in life if I hadn't bought that doll or hadn't befriended that girl?

Experiences are of great importance to our lives. The world is so changeable that nothing is able to last forever. Nothing actually belongs to us except our own feelings. How much regret do you think exists in this unfilled blank which we create for ourselves when we give up on our reasonable wants just because of our fears of potential loss? For me, nothing could be more miserable than a risk-free but boring life in which you have the constant desire for something but have not the courage to make it your own!

Face peacefully the fact that, while the treasure itself is gone, the memories are still very much alive. Walk out of the shadow and accept the new present that is being delivered to you. Let these wonderful past moments shine like stars in the night sky.

Don't cry because it's over; smile because it once happened.

Hi, I'm Mark. This is a photo of my family. These are my grandparents-Jim and Anna. They are my dad's parents. My dad is Leo White and my mom is Lily White. I have a sister and a brother. My sister is Sue, and my brother is Eric. ( 1) They and my parents are in the photo. This is my uncle Jerry.(2)他是我爸爸的兄弟。And Mary is his wife (妻子). That's their dog Peter. Where am I in the photo? Ha! I'm not in the photo.

Qingqiang Opera is a traditional Chinese opera in Shan'xi Province. Hou Hongqin is a Qinqiang Opera actor. Hou is famous for her sweet1 because her singing is special and great. She enjoyed practising it，although it was2 . She is especially thankful that she can learn from Xiao Yuling，the famous Qinqiang Opera actor. So Hou often feels she is3 . 

Hou became the head of an opera group in 2005. It was hard because she knew nothing about leading a group，but she decided to4 the challenge （挑战）. "I will use all of my experiences to5 Qinqiang Opera. Being an actor is not enough. Young people should know it and try to learn it. I will do my best to6 the opera to let more young people learn about it，" Hou says. 

Hou has a7 with lots of clothes. "If I am asked to give a show，I can take the bag and leave8 . I want to give more shows to let more people know about it. " Hou says. Most Qinqiang actors begin learning at 11 or 12，and they know nothing except Qinqiang，so it is almost not9 for them to change their job，" says Hou. 

"We must give young actors more care and10 . Now young actors are able to take part in more shows. "