As a teenager, I was pretty lazy when it came to doing things for my family. I worked hard at school and I found I was not glad to 1 out at home with even the simplest things.

Every Wednesday afternoon, for example, my mother 2 me to another town for a piano lesson. During my two-hour lesson, she rushed to the market and bought a week's 3 . Knowing my mom had driven me twelve miles there, twelve miles back, you might think I'd be very 4 to help her bring the food into the house. 5 I wasn't. I just carried my schoolbag on my back and left the rest for Mom.

Back in my room, I felt 6 not helping my mother more. Deep inside (在内心深处),I wanted to change my 7 . But I also realized (意识到) that once I took on more housework, my parents would start 8 more of me. At the age of fifteen, I realized that one small 9 would happen: from a cared-for child to a 10 young man.

I'll never forget the Wednesday when I made a decision to change 11 .Returning home from the lesson, I rushed into my room, as usual. But once inside, I felt so sorry 12 . Suddenly I opened my door and ran to my mother to help her. How 13 I looked at my mother when I finished it that day!

Surely, from then on, I continued(继续) to help out with more housework. The clear thing was that the more I helped out, the 14 I felt about myself and my place in my family. Mom and Dad soon realized I became a real young man.

Sometimes the little things we put off doing can be 15 easily. And then the feeling of happiness overcomes(战胜) the feeling of guilt(内疚) anyway.

A friend wrote me a letter a few weeks ago. He felt 1 at the time. He 2 his letter with this question: "We can't change this crazy world we live in, can we?"

I 3 to him and started my own letter with these words: "Yes, we most certainly can!" I can still remember someone who changed my world. She was the 4 teacher at my primary school. I liked her music class and I wanted to impress (留下印象) her. However, I didn't know 5 to play any instruments.

One day, she let me try playing her guitar. I did my best, but could only stumble along (断断续续地弹奏). When I finished playing, I put my 6 down. "I guess I am not very good," I told her. She looked at me with her 7 eyes, smiled at me and said, "We are all good at something. You just need to find out what you are good at. Then, you can share it with the world."

Those simple words changed me. They 8 a seed (种子) in my heart that continues to grow to this day. They made me realize that I have something good inside of me. I just had to find it and share it.

Can you change the world? Yes, you can! You can change it through one choice, one person or one kind act at a time. 9 you have to do is to share your goodness. My mother once said, "You needn't force yourself to do 10 things, but small things with great love." So make your love great.

One day I was invited to Ben's house for dinner. 

All the friends invited were a little 1 . Because Ben never spends more than he has to. So 2  did he invite us around for a meal? Had he bought anything 3  for us? He greeted us at the door and showed us into his dining room where a clean 4  was waiting for us. We all sat down around the table and looked 5  at each other — what was he up to?

Ben returned with four bowls of hot soup. "It's a mixture of carrots, 6  and tomatoes, " said Ben. The next di sh was also a little strange 7  we didn't quite know what it was. It's just another mixture of vegetables. "Was there a recipe(食谱) for this?" asked Marina. Ben put his fork down and said, "What I 8  depended on what I could find. " Marina was more surprised. "But you can find almost 9  in supermarkets these days. ""Well, there are 10  choices of the food you can find outside supermarkets, " he replied. 

11  that we had all finished the food, Ben decided to tell the truth. Recently, he had read that supermarkets usually 12  5% of their food every day. So Ben decided to look 13  his local supermarket's bins. There he found food which was nearly out of date — boxes of throwaway vegetables and fruit. 

Finally Ben had successfully provided a special 14  for us, and made us realise the 15  that there are many poor people who need the food, but the amount of food thrown away is enough to feed millions of people. 

This summer, my family and I visited Bama in Guangxi, a place famously known as the"longevity village"(长寿村). Many elders there 1 to be over 100 years old. Knowing that the average human lifespan (寿命) in China is around 78 years,I was 2 about this amazing place and wanted to find out what makes it so special.

Upon arrival the first thing I noticed was the fresh and clean air. Local people say there is more oxygen there due to the 3 population and the richness of plants. Bama was cool and a bit humid 4 it was mid-August, making it perfect for a walk.

On the second day, we 5 Bama's famous"magnetic cave"(磁洞). It is believed that the strong magnetic field inside can help people live longer and treat various diseases. Although there is no scientific practice, I felt 6 after spending some time inside.

For meals, we had soup dishes that, according to the locals, could increase appetite(食欲) and make people 7 . The soup was just a mix of tofu, lettuce, and water, but I had two bowls. I didn't notice any increase in intelligence, but I did eat more than usual after having the soup. I also observed that the villagers 8 ate meat and mostly ate vegetables and tofu. Each dish was so delicious that I couldn't wait for it to 9 , and by the end of the meal, I was sweating.

After 10 Bama myself, I believe that the environment and eating habits are the key reasons why this village is so special and helps people live long lives.

After walking for a long time, I felt{#blank#}1{#/blank#} . When I got back home, all I wanted was a good night's {#blank#}2{#/blank#} . As I lay in my bed, I could feel my eyes getting heavier and heavier. Several minutes later, I was {#blank#}3{#/blank#}. We need to {#blank#}4{#/blank#} for eight hours every night to keep healthy.