Do you get angry when your friends sing loudly while you are trying to work? Or when your best friend does not wait for you after school? 

If you do, you need to take control of（控制）your feelings and stop getting angry so easily. Getting angry with people can cause you to lose friends. 

Gary Egeberg, an American high school teacher, has written My Feelings Are Just Like Wild Animals to help you control your feelings. It tells teens how to stay cool when bad things happen to them. The book says that getting angry only makes problems worse. 

It can never make them better. Getting angry is not a natural（自然的）way to act, the book says. It is just a bad habit, like smoking. The book says you can control your anger easily—all you have to do is to tell yourself not to be angry. 

When a baby falls over, it only cries if people are watching it. Like a baby you should only get angry if you are sure it is the right thing to do. 

The book gives many tips to help you if you get angry easily. Here are our top three: 

①Keep a record. Every time you get angry, write down why you are angry. Look at it later and you will see you get angry too easily. 

②Ask your friends to stop talking to you when you get angry. This will teach you not to be angry. 

③Do something different. When you get angry, wall away from the problem and go somewhere else. Try to laugh! 

Ken is a worker in a newspaper. He works hard and is self-confident (自信) when he works as an advertisement salesman (销售员). Every time Ken begins his work, he will do some preparation (准备). He closes the door, stands before the mirror and reads the bosses' names ten times. But this time, his workmates think the task is very hard and it is impossible to finish. 

With his great effort (努力), three bosses change their mind and make a deal with him the first day. Three days later he finishes another three tasks. One month passes, only a boss still refused to cooperate (合作) with him. 

Ken works harder. He tries to learn something about his company and his family, and visits the boss every day. Every morning, when the boss opens his door, he sees Ken outside his company smiling to him and waiting for his answer.  ★  He keeps on visiting him every day. The boss asks him why. 

"It is like having a class. You're really a good teacher. You're teaching me how to keep it up when I want to do something important,"Ken answers. 

The boss nods, "In fact, you're my teacher. You're teaching me what is the power of perseverance."

 The class in America is almost the same as that in China. But something is different. 

 In America, if the teacher asks you a question but you don't understand, you should put up your hand and ask the teacher to repeat it. If you don't know the answer, it is all right to tell the teacher that you don't know. Then he or she knows what you need to learn. 

 You mustn't be absent on a test day. If you' re seriously ill, call and let the teacher know you will not be there for the test. If your teacher allows make-up test, you should take the test in one or two days after you go back to school. 

 Be on time! It is impossible to be late. If you come in late, be sure to do it quietly. Take your books out of your bag after you enter the room. Then go to your seat and sit down quietly. In the US, you needn't knock before you come into the classroom. 

 If you have to leave during the class, do it quietly, too. There is no need to ask for the teacher's agreement(同意). 

Hi, you're so colorful! Who are you? 

I'm Phryge, the-2024-O1ympics-mascot-(奥运吉祥物). Mycolors. show-the-fun and unity(团结)of the games. What's your name?

My-name-isTeng. Fei. Nice-to meet you. Where-are-you-from?

Nice-tomeet you, too. I'm fromFrance. Are you from China?

Yes, I-am. I'm from Beijing, China. The. colourred, blue-and white-on you is-so-beautiful. -Youlook-so-cool!. 

Thank-you. People-all-love-me. 

You want to live a happier life? Try laughing for no reason. That's how many people start their day at Laughter Yoga (瑜伽) Clubs around the world, and many doctors now think that having a good laugh might be one of the best ways to stay healthy.

The first Laughter Yoga Club was started in Mumbai, India, in 1995 by Dr. Madan Kataria. "Young children laugh about 300 times a day. Adults laugh between 7 and 15 times a day," says Dr. Kataria."Everyone is naturally good at laughing. We want people to feel happy with their lives."

A study at the UCLA School of Medicine in California shows that laughter reduces stress (减缓压力) and is very good for the heart. Laughter Yoga is used in many hospitals for the illness treatment and it is also practiced in schools, factories and old people's homes.

So what is Laughter Yoga? I went to my nearest Laughter Yoga Club to find out. I was quite nervous about it, I didn't like the idea of laughing with others. First, our laughter teacher told us to clap our hands and say, "Ho ho ho, ha ha ha." He said our bodies can't tell the difference between fake laughter and real laughter, so they both work. After ten minutes everybody in the room was laughing for real! We did different kinds of laughter exercises and finally I was surprised by how relaxed I felt.

So if you're sad about something, just start laughing. As Dr. Kataria says, "When you laugh, you change, and when you change, the world around you changes."