A cold winter night, a girl quarreled (争吵) with her mother, then ran out of the house. When she went through a noodle shop, she suddenly felt very hungry.

The seller saw her standing there and asked, "Hey, little girl, you want to eat a bowl?"

"But... but I do not carry money..."she shyly replied to the man.

"Okay, I'll treat you. Come in. I will cook you a bowl."

A few minutes later, the seller brought her a bowl of noodles. After eating some pieces, the girl cried.

"What is it?" he asked.

"Nothing. I am just touched by your kindness!" she said with tears. "Even a stranger on the street gives me a bowl of noodles. But my mother, after a quarrel, she is not a good mother!!"

"Girl, why did you think so? I only gave you a bowl of noodles and you felt that way. Your mother has been taking care of you since you were born. Why were you not grateful (感激的) and why did you hurt your mom?"

The girl was really surprised after hearing that. "Thanks, I got it."

Sammie Vance, 14, knows there's nothing worse than feeling left out. For years, she's been helping kids who feel lonely make friends. 

What she was doing was running the Buddy Bench(伙伴长 椅 )program. She started it when she was in the third grade, in Fort Wayne, Indiana. The idea was that anyone at school who was feeling lonely could sit on the"buddy bench". That let other kids know someone needed a friend. "It's really helpful to have other people be able to notice you, "Sammie says. 

The idea quickly caught on (流行起来). The bench brought kids together. Since then, Sammie has helped communities all over the country set up buddy benches. "It means a lot to me, "she says, and this is making a difference in people's lives. "

Sammie got the idea for the Buddy Bench program at summer camp in 2017. She thought it would be cool to have a buddy bench in her school, so when she got home, she presented the idea to her principal(校长), her teachers, and her parents. 

Getting approval(批准)for the project was just the first step. "There have been a lot of small challenges, like money, "Sammie says. 

To reduce costs and be eco-friendly(环保的), she asked her community to collect bottle caps. Soon Sammie was getting caps from people in 50 states. She even got them from people in Germany, the Netherlands, and other countries. In the end, she collected more than 1, 200 pounds of bottle caps. A company was able to make these into three benches. 

Sammie says the effort has helped her overcome personal challenges. "I used to be really, really shy, "she says. I'm much more outgoing now. What Sammie's work shows is that we don't have to be an adult to make a difference. Even small acts of kindness can be powerful. She says, "Just be kind, in general. "

My name is Helen Brown. I'm in Beijing. Peter, Todd, Cathy and Dale are my friends. We are in the same school. My friends are nice. 

Helen's Phone Book

 Today, we' ll look at a story about a street artist and a homeless cat in the book A Street Cat Named Bob.It is about how one man, James Bowen, and his cat Bob found a bright {#blank#}1{#/blank#}(将来) on the streets of London. 

 James Bowen is one of a street {#blank#}2{#/blank#}(音乐家) who busked(街头卖艺) around Covent Garden in London. It sometimes paid well, but not always. When Bowen found Bob {#blank#}3{#/blank#}(某个地方), he found the poor cat was injured and{#blank#}4{#/blank#}(饥饿的), and it's hard not to help the cat. Bowen already had trouble feeding himself. Still, he {#blank#}5{#/blank#}(选择) to help and look after the cat. 

 One day, Bob followed Bowen to Covent Garden. It made lots of people stop and listen to Bowen's songs. Bowen got more money that evening than{#blank#}6{#/blank#}(几乎) he would usually get during a day. Bob and Bowen had many {#blank#}7{#/blank#}(绝妙的) stories, although there were many hard days to get through as well. 

 This book is an autobiography(自传), and the real James Bowen himself{#blank#}8{#/blank#}(写) it in 2012. Autobiographies tell you more about what the person is feeling. In A Street Cat Named Bob, Bowen not only tells you about his life with Bob, but also tells you about his {#blank#}9{#/blank#}(父母的) life and his own experiences. The {#blank#}10{#/blank#}(语言) is simple, so it is easy to read. 

 Volunteering in your community gives you a chance to give back. You' ll feel proud that you are volunteering your time, and a local organization will benefit, too. There are some tips(建议) you can follow to help you do your volunteer jobs well. You should choose a volunteer job first and pay attention to the volunteer job you feel strongly about. When you decide to volunteer, you shouldn't accept the first volunteer chance you come across easily, because you' re likely to be happier and volunteer longer at an organization that supports a job you care about. So you may need to find a volunteer job that makes full use of your abilities or skills. Then, treat the volunteer job like a real job or your study task. That means being serious. Spend some time preparing for the interview, much as you would prepare for a job interview. During your volunteering, you should take responsibility (责任) for everything you do instead of giving up. You may even complete any needed training to help you volunteer well, such as learning some useful skills to help others. Being active and creative is also necessary. Both of the two traits(特质) will help you be great volunteers.