John: Mary, do you know prepackaged food (预制食品)? It's very popular among young people now.

Mary: {#blank#}1{#/blank#} It is really something new to me.

John: It is the food you needn't cook yourself. Factories have already prepared everything for you, such as cleaning and cutting.

Mary: {#blank#}2{#/blank#} But I don't like this kind of food. You know I like cooking.

John: But sometimes you're busy, aren't you?

Mary: That's true. {#blank#}3{#/blank#} They're easy to cook.

John: Well, now a lot of young people choose the prepackaged food when they're too busy. They think something is better than nothing.

Mary: {#blank#}4{#/blank#}

John: You're right. It looks like a meal on a plate, but it's also a kind of junk food.

Mary: {#blank#}5{#/blank#}

John: I agree with you. Good eating habits make us healthy.

If you cannot live without your car. Zurich might be the last city you would like to visit. In Zurich, people are welcome, but cars are not! Over the past 20 years, this city has used smart ways to make traffic lighter. 

One is to keep the same number of parking spaces（停车空间). For example, if 50 new parking spaces are built in one part of the city, then 50 old spaces in other parts are taken away for other uses. So the total（总的）number does not change. Some are unhappy that there are never enough spaces. That is just what the city has in mind: If people find parking more difficult, ____.

Also, the number of cars in the city is counted（计数）. Over 3, 500 little computers are put under Zurich roads to check the number of cars that come into the city. If the number is higher than the city can deal with（处理）, the traffic lights on the roads that enter the city will be kept red. So drivers who are traveling into Zurich have to stop and wait until there are fewer cars in the city. Now, you may ask why Zurich is doing this. This is because the city wants to make more spaces for its people. What's more, it can provide people with a comfortable and beautiful environment(环境) . Most of people who live here agree that they feel happier than before! 

Everyone needs friends. Friends can make us laugh and help us when we are unhappy. They are important to us. But how do we make friends and keep them? 

To make friends, you should be friendly. Smile and say hello to the people you meet. Be a good listener when they talk. Show that you care about their feelings. Share your interests with them, and you can find friends who like the same things as you. 

Keeping friends is also important. You should be truthful and kind. When your friends have problems help them. Be there for them, not only just when things are easy, but also when they are hard.

Sometimes friends could have fights. It's okay to have different ideas, but you should talk about it. Find a way to solve the problem together. Remember, a true friend can say sorry and understand you. 

In short, friends are a special part of our lives. They make us feel good and help us grow. Making and keeping friends is not always easy, but it is worth(值得)trying. 

①Which is more important in your mind, looking fashionable or feeling comfortable? You may find many people choose style over comfort and some even go to extremes(极端) to follow fashion. But we should remember: being fashionable isn't everything. It's more important to be healthy.

②Some people believe that they need to be a certain size to look good. So, they start extreme diets that are not good for their health. They might not eat meals or eat too little, which can make them feel sick. Is it a healthy way to live?

③Also, many girls wear shoes with very high heels. They might think high heels make them look taller. But, these shoes can actually hurt their feet and make it hard to walk comfortably, and they can increase the risks of falls. Some even wear tight clothes that influence blood circulation(循环), making it hard to breathe. Should we put fashion over comfort and physical health?

④Besides, some boys and girls spend a lot of time and money changing their hair color. The material they use is usually harmful to their health. To make their hair straight or curly, they also use tools that are hot enough to burn their hair. But using these tools too often or . at very high temperatures can make the hair dry or even burnt. Is it really worth it to risk our health, spending so much time and money?

⑤So, let's think again what's really important. Is it fashion or is it our well-being? Clothes or hairstyles don't tell us anything about a person's character. Instead of spending a lot of time choosing clothes, we could use that time to do fun things with friends. And instead of following extreme diets, let's eat properly and exercise regularly. Remember, the value of you is not. decided by your appearance, but by who you are as a person.

 Shy people can find it hard to get used to new places. They might feel tired when they' re around lots of people. {#blank#}1{#/blank#}

 Get away from people for a second.

{#blank#}2{#/blank#} So, just taking half an hour each day for yourself can really help your   health. You can eat lunch by yourself to have quiet time. When you get home from work or school, take time to relax on the sofa for a while.

{#blank#}3{#/blank#}

 You can't stay away from all social events(社交活动), like a cousin's birthday. But you can decide who you go out with and where to go. Do fun things with people who make you smile. If you must go to a big family party, just talk to a few people you like being with. Don't try to talk to everyone just to look nice. {#blank#}4{#/blank#} Speak only if you want to.

 Learn to love yourself.

 Shy people don't seem as"friendly" as some people. So, others sometimes give them a hard time. People might not like shy people, but you don't have to change for them. {#blank#}5{#/blank#} Live in a way that feels right for you. Don't feel bad if your happiness looks different from others'. You can do what you want, because you' re free. Stay true to your personality and never change for someone else.