Winter Outing Tips

Here are some helpful tips for how to1 healthy in cold months:

Warm up(热身)

It's not healthy to play sports without warm-up.2 running or skiing outside, you should warm up your body.

Be careful with winter blues(不适)

People play more when they're having fun. But winter is dark and cold. So, try more activities at home, like 3 or watching movies. Doctors say, "The important thing is to stay happy and stay healthy."

4 smart

When you are walking in the snow, please wear heavy coats to keep warm air around your body. Don't care(在意)5 about your look. A pair of snow boots is also good for you.

Know about the weather Wind, rain and sunset all affect(影响) the temperature and weather. So take these into your outing plan. Doctors6 listening to the weather forecast before outing. 

Shop assistant：Can I help you？

Betty：Yes, please. I want to buy a dress.

Shop assistant：Look at this one. Do you like it？

Betty：Yes, I do. How much is it？

Shop assistant：It's eighty yuan.

Betty：OK. I will take it. Those trousers look nice. How much are they？

Shop assistant：They are 280 yuan.

Betty：That's too expensive. I won't take them. What about the jeans and shorts？

Shop assistant：The jeans are fifty yuan and the shorts are forty yuan.

Betty：OK. I'll take them. The jacket is cute. How much is it？

Shop assistant：It's 130 yuan.

Betty：I'll take it, too.

Shop assistant：Do you want anything else？

Betty：No, thanks.

 My mother told me that I liked kicking （踢）a ball around when I was only four years old.Then，when I was a little girl，I played volleyball with other young girls in the neighbourhood.Since then，playing volleyball has become my hobby.

 Playing volleyball helps me to relax （放松）.If the weather is nice，I like to play with my friends after doing our homework.And I usually watch volleyball games on TV with my parents after supper.Also，when we travel to the beach，we usually play volleyball together there.

 What's more，playing volleyball helps me make a lot of friends.And after playing，we like to talk about our favourite stars，movies and songs.We also help each other with our studies.

 Now I'm trying to set up a team for the summer competition.I believe that a lot of fun is waiting for me.