Not everyone is born smart or good at sports. But everyone can study to become smarter and train to get better at sports. Science shows that anyone can get better skills.

Your brain is made up of billions of neurons（神经元）. They are all connected and send messages to each other. Scientists have found that when we learn, neurons make new connections and old connections grow stronger. But if connections aren't used, they will break down. So learning is like exercise for your brain.

A mindset is a way of thinking. Some people have a fixed mindset. They think they are either smart or stupid and they will stay that way forever. Other people have a growth mindset and they think they can learn and get better.

According to Dr. Carol Deck's studies, people with a fixed mindset worry about grades. They're afraid of looking stupid when they make mistakes and try to find different ways of solving problems. They ask for help when necessary. In only two years, babies learn to walk, talk and feed themselves. They never worry about looking stupid when learning. If they make mistakes, they just try again.

Deck's team discovered that kids can choose to have a growth mindset. They can do better in school. So notice what mindset you have. If you ever think yourself stupid, it's not true. You just have not learned how to do something yet.

Betty is a biologist. She studies brain diseases that come along with aging. Her 1 is not an easy one. She is trying to understand what goes wrong with the brain over time, and how people can age in a healthy way. It is very important, especially when people are living a 2 life now.

Betty does not have a natural gift (天赋) for math. She never 3 that she could be a scientist one day when she was little. Now, she has got a doctor's degree in biology and become a famous 4 researcher. Betty has made it partly because she is curious about everything. This is a very 5 quality for a scientist. Another 6 is that she is a creative thinker. "After all, science is all about problem-solving," Betty said.

Betty thinks the best part of her research is trying out an idea to see if it will work. Her heart is filled with joy when her idea is proved right and 7 by other scientists. But when things don't go 8 as she plans, she feels no disappointment. She says mistakes may 9 a new idea.

Few are born to be a 10 . According to Betty, curiosity and creativity play the biggest role.

On the evening of July 31, 2024, a great moment happened at the swimming event of the Paris Olympics. Pan Zhanle, a Chinese swimmer, won the gold medal in the men's 100- meter freestyle(自由式).

Before the competition, the Chinese team faced a lot of 1 . The past results were not very good and many people didn't 2 they could win. But Pan Zhanle was 3 and ready to fight.

When the race started, Pan Zhanle jumped into the water 4 . In the first 50 meters, he showed 5 power and took the lead. His strokes(划水动作) were powerful and his breathing was regular.

In the second half of the race, it became very6 . Other swimmers tried hard to catch up, but Pan Zhanle 7 his lead with great skills and strong will.

Near the end, everyone was very nervous. Pan Zhanle swam as fast as he could and touched the wall8 with a wonderful time of 46.40 seconds. He broke the world record and won the gold medal.

After the race, Pan Zhanle was very excited. He said in an interview, " There were some unfriendly situations before,9 they made me more determined (决心). I wanted to show the power of Chinese10 !"

Errol's Love for Reading

Wuxi City in eastern China's Jiangsu Province is known as the 'Home of the erhu" because it is the birthplace of many erhu masters.  Looking around Wuxi，you can often hear the beautiful sound of the erhu. The erhu was called the huqin at first, a musical instrument of ethnic(种族的)groups in northern China，and it dates more than a thousand years back to the Tang Dynasty. In modern times，with the development of operas, the huqin was renamed the erhu and it slowly spread throughout China. 

The erhu plays a leading role in many Chinese folk orchestras(管弦乐队)just as the violin does in Western orchestras. They are both made up of a body，a bridge，strings(弦)and a bow(弓). 

The performer usually holds the erhu straightly on the leg,▲and pressing the strings with his fingers, while drawing the bow with his right hand. As the bow runs against the strings and touches and shakes them, beautiful music comes. 

Not limited (限制)by just two strings，a good player can give the erhu amazing emotional expressions. It can present both soft, lovely songs and sad music. Sometimes it gives a human crying voice, and sometimes a great horse-running sound. 

Today, as a folk instrument, the erhu has been used more widely by communicating with Western musical instruments. In many international concerts, the erhu can be seen playing with different Western instruments, such as the piano，violin and guitar. This performance form not only adds new possibilities to music creation，but also brings richer enjoyment to the listeners.