①我们要学会接纳自己                                  ②接纳自己的优点，也接纳自己的不完美

③相信“我就是我，”是别人无法替代的       ④要接纳自己的身材、相貌

①把所有精力都集中在某一潜能上        ②要坚信自己一定能够成功

③失败的时候进行深刻反思              ④在心目中想象成功的情景

①浓妆艳抹，使自己变美

②发现自己身上独特的美，增强自信

③少与漂亮的同学交往

④面对现实，坦然接纳自己

采访情景一：认识自己

七年级(1)班的小梅同学，十分注重自己的穿着打扮。她经常在课堂上掏出小镜子欣赏自己的容貌，这样的结果是她学习成绩不理想。老师多次找她谈心，要求她把精力集中在学习上，她却不以为然。

七年级(3)班的小新同学很粗心，经常丢三落四，找不到自己的东西。他的同桌周圆有很多朋友，而他朋友很少，他认识到这是因为自己对朋友缺少宽容和热情。最让他苦恼的是，由于他的失误，班里保持了一个月的流动红旗被摘掉了，同学们都埋怨他不珍惜集体荣誉，他很自责。老师认为他很懂礼貌、对班级有责任心。

采访情景二：做更好的自己

七年级(9)班的小宁同学，学习成绩一般，体育成绩也不突出，在文艺方面也没有什么过人之处，他曾多次试图改变这种状况，但始终没有成功。他因此陷入困惑之中，认为自己的天赋不如他人，无法变得更好。