Balancing(平衡) your diet(饮食) is important. {#blank#}1{#/blank#}Let me tell you.

{#blank#}2{#/blank#}If you don't have time to sit down and have a healthy breakfast, try vegetable juice before you go to school. This is better than coffee.

Eat less salt. {#blank#}3{#/blank#}So eat less or give them up. Stay away from foods with too much fat. You can eat vegetables, fruits, fish and chicken. {#blank#}4{#/blank#}For example, you can eat

chicken hamburgers instead of(而不是) beef hamburgers.

{#blank#}5{#/blank#}You can let your mother make lunch at home and take it to school. Eat some cabbage or salads with chicken. Also, drink lots of water every day.

Homeschooling

What do most people remember about their school days? Playing with classmates during breaks, eating food in the dining hall, or going to the headmaster's office, perhaps. But 850, 000 teenagers in the United States don't experience these things, because they are homeschooled. They don't go to a regular school.

Their parents teach them. Their education takes place at home and in the community. What is it like to be home- schooled? Read Dylan's blog about his homeschooling experience.

MONDAY. July 10

I'm Dylan and I'm 14 years old. This is my third year of being homeschooled by my mom, a university professor(教授). A lot of people ask me how I feel about it. They ask, "Do you miss being in school with other kids?"

Well, my daily life is different from the daily lives of millions of children who go to regular schools, but I'm enjoying my time with my mom. I'm learning things at my own pace. We can go fast or slow. depending on the subject. These days, I'm reading books that most kids only read when they get to college. I'm studying French German, art, and the his tones of the world-things I'm very interested in.

A lot of kids think I never get to communicate with other kids, but that's not true. I get together with the other homeschooled kids during our weekly sports games and at social events. I don't just study at home. My mom takes me to all kinds of field trips-to museums, theaters, libraries and lots of other cool places. And college? I'm not worried about it. I know I'm preparing myself well for it.

 In small towns, people are used to saying hello to their neighbors in stores, on the streets and in front of their homes. In today's city life, people may feel uncomfortable talking to neighbors they do not know well in line at the supermarket. But greeting your neighbors is actually good for you, especially if you say hello to six people, according to a recent survey.

 Saying hello to people increases well- being(幸福), but six is the magic number. The well- being score increases from zero to six and then there are no further increases. These results are part of the Gallup National Health and Well- Being Index which studies overall well- being and is calculated on a scale of (在……范围内)0 to 100. The survey was carried out from May 30th to June 6th, 2023 and was based on the answers from 4,556 Americans. It covered social well- being, physical well- being, community well- being and more. People who said they didn't say hello to anyone in their neighborhood scored a 51.5. People who greeted six neighbors had a score of 64.1.

 You might think that saying hello to neighbors is only about social well- being, but that actually isn't the case. In fact, regular(经常的) greetings also improve a person's physical well- being and community well-being.      ▲      You will be more likely to speak to people if you think your community is safe. Your physical well- being can improve if you are getting out and walking around your neighborhood.

" We don't require that you know the person well; just stop and talk to him," said Dan Witters, the survey's director." But the more people to whom you say hello, the greater the probability is that you' re actually going to start a conversation with them."

 While this is just a survey for now, saying hello on a regular basis is a good way to improve your own well- being.

Have you seen a group of people with their eyes staring at a screen, singing out loud without a care in the world? If so, you have witnessed (见证) a period of karaoke time, and the people are entertaining themselves by singing along to recorded music. You don't hear the words. Instead, the words appear on a screen for the singers to follow and sing the words. This form of entertainment originated (起源) in Japan, and the word karaoke means "empty" (kara) and "orchestra" (oke).

Karaoke was invented in the early 1970s in Kobe, Japan. The inventor was a musician named Daisuke Inoue. One day, a businessman asked him for a recording of his music so that he could sing along to it at a business meeting in another town. The recording was so good that the businessman returned and asked for more songs. This gave Inoue the idea of inventing the first karaoke machine.

In its early days, the karaoke machine was found mainly in hotels and restaurants. Singers performed in front of the other customers. A lot of people loved the idea of singing their favourite songs, but didn't feel comfortable singing in front of strangers; so in the 1980s, the karaoke box was born. This was a private (私人) room where people could sing with their friends without other people hearing them. Eventually, karaoke found its way into people's homes as part of home theatre systems.

As technology advanced, karaoke-based video games were created. By 2003, people could also access karaoke services on their mobile phones. This made it possible for music lovers to burst into (突然开始) song at any time, in any place. In some countries today, karaoke machines are even found in cars and taxis for the entertainment of passengers. Karaoke is definitely here to stay, and it will continue to adapt to our changing lifestyles.

Hi, I'm a student in Beijing. I'm 1 here, so I don't have many friends now. Can you be my 2 ?

Now let me introduce（介绍）myself. I'm Bella. I'm thirteen. I'm good at English, so I can3 you with it.

My favourite colour is 4 , so I have many blue things. Look, 5 bag is blue. My favourite 6 of the week is Friday, because we have a music class that day. I love music. I listen to music after school. I also like to7 songs in my free time. My friend Lena thinks I'm a good writer.

My favourite sport is 8 . I can play it well. Do you like playing it, 9 ? Tomorrow is 10 and I don't go to school. We can meet and play table tennis. My 11 is 564 736. You can call me. And I also like swimming on 12 days, because it can make me cool. We can also go swimming together 13 summer.

That's all about me. If you want to 14 more about me, you're welcome to call or write to me!15 for listening to（听）me.