On Wednesday, August 7, China got its first-ever gold medal in artistic swimming at the Paris Olympic Games. 

Among the impressive performers were twin sisters, Wang Liuyi and Wang Qianyi. Born in 1997 and grew up in Shenzhen, the sisters took an interest in artistic swimming when they came to Shenzhen sports team in 2005, asking to learn artistic swimming. The twins almost didn't make it to the team because of their parents heights. 

There is an unwritten rule in artistic swimming. If a sportswoman is less than 1.68 meters tall, she is unlikely to become a professional. The twins' father is less than 1.7 meters tall, while their mother is a little taller than 1.6 metres, which means the daughters are unlikely to be tall enough. 

However, the twins' strong will and strengths impressed Hu, coach (教练) of Shenzhen team. She recalled that twins, who studied at Nanshan Foreign Languages School, went for training after school every day. At 20 years old, the twins grew to be 1.72 meters tall. They were among the tallest when joining the national artistic swimming team in 2017.

With good physical quality and willingness to bear hardships, through years of hard training, they became key players and got a lot of medals. In 2010, the twins won the gold medal at the provincial games. They also won a gold and a bronze medal at the national games in 2013 and 2017. Then, they won four gold medals at the 2022 World Championships in Hungary and a gold in the duet event at the 2023 Hangzhou Asian Games, winning the right for the Paris Olympics.

Nowadays more and more young people take up a new hobby like collecting stamps to record their travels.  They imprint (压印) the stamps, {#blank#}1{#/blank#} (usual) with pictures and names of the places, on postcards or in travel notebooks. 

{#blank#}2{#/blank#} 29-year-old woman started stamp collecting three years ago.  She found it to be a {#blank#}3{#/blank#} (good) way to record her travels than buying local gifts.  So she {#blank#}4{#/blank#} (carry) a special notebook for collecting stamps while travelling.  Once she spent two hours waiting {#blank#}5{#/blank#} a special stamp.  Now she has filled six {#blank#}6{#/blank#} (notebook) with stamps. 

"Stamp collecting has added more fun to {#blank#}7{#/blank#} (I) travels.  Looking through those notebooks feels a little like looking at photos.  I can recall what delicious food I {#blank#}8{#/blank#} (have) and what fun experiences I enjoyed," she said. 

At the time of social media, tourists are {#blank#}9{#/blank#} (excite) to share their collecting ideas with others online.  This makes offline visits and online communication the useful ways {#blank#}10{#/blank#} (spread) culture. 

Two brothers planned a two- day trip in a forest and soon they were lost. They were far from home. But they knew how to camp. The older brother went to look for firewood (木柴). The younger brother went to look for food and water, but he could not find anything. He was very tired, so he sat down to have a rest. 

He noticed a bird in the tree next to him. Then he heard a voice, "I know where your parents are! I know where your parents are!"

Wondering who was talking, the boy looked around. He got so confused (迷惑的) when he saw nobody. Then he heard the words again. Suddenly, he came to know that the bird was talking to him!

The young boy looked at the bird. He said, "Can you really help us get home?"

She said, "Yes, I can. I know the village you live in. I can take you back there. I only ask for three insects (昆虫) to eat. That will give me the strength (力气) to guide you home."

The young boy quickly agreed to feed the bird and ran back to his camp as fast as he could to tell his older brother about it. His older brother did not believe him at first. Slowly he agreed to go with him and met the talking bird. 

They found three insects for the bird. The bird swallowed (吞下) them quickly. "We will leave in the morning," she said. 

The next morning, the boys followed the bird home. It took them many days. When the boys got home, they and their parents were very happy to see each other again. The parents had been sad since the boys left. The family decided that they would always feed hungry birds. 

Last Sunday, my friends and I went on an adventure with the Hiking Club. The night before, I was so {#blank#}1{#/blank#}(excite) that I could not sleep! I got up really early on Sunday morning. After breakfast, I packed my lunch and left home {#blank#}2{#/blank#}(quick). I{#blank#}3{#/blank#}(hurry) to school and met the other students and Mr Li, our trip leader. When we were all there, we left for Lucky Island. 

The boat ride to Lucky Island was really exciting! We saw a lot of fish and colourful{#blank#}4{#/blank#}(bird). When we got to Lucky Island, we went on a long walk and saw some pretty flowers.{#blank#}5{#/blank#} we walked for a while, we were very hungry! We sat on the beach and ate our lunch. After that, we played games and{#blank#}6{#/blank#}(take) photos. I really enjoyed{#blank#}7{#/blank#}(me). Finally, it was time {#blank#}8{#/blank#}(go) home. What {#blank#}9{#/blank#} wonderful experience! Next Sunday, we will climb (爬) Stone Mountain with the Hiking Club. I can't wait {#blank#}10{#/blank#} my next adventure!

This year a new TV program called Young at Heart came out in the UK. The program matched teenagers with old people, and asked them to meet twice a week for two months. Two of these pairs were Amelia Ross and Mary Edwards.

Mary is a 76-year-old retired(退休的) nurse. She lives by herself. She likes meeting new people and keeping healthy, so she goes to dancing classes twice a week. Amelia is a 14-year-old student. She loves music and wants to be a singer. In her free time, she likes talking with her friends on her phone and playing her guitar. She doesn't like sports.

Before Mary met Amelia, she didn't like teenagers very much. She thought they spent too much time on their phones. As for Amelia, she thought that old people were boring and strict.

When they met for the TV program, Mary was surprised that Amelia didn't do any exercise, so she invited her to a dancing class and prepared her a dancing dress. Amelia didn't really want to go, but she had a great time. Mary is really outgoing and they laughed a lot together. 

Later Amelia found out that Mary had a mobile phone but didn't know how to use it. It was still in the box! Amelia showed her how to watch videos and listen to music online. Mary didn't like the same songs as Amelia, but she enjoyed finding out new music styles. In one episode(集) of the program, she asked Amelia to sing for her. Amelia was a bit shy, but she agreed. Mary loved her voice and said she should join in the school talent show. Amelia followed this advice. It was a good idea because she won first prize! 

By the end of the program, Amelia and Mary were good friends. Amelia still goes to the dancing classes and Mary is an expert with her phone now. They say they plan to meet every week in the future.

Hobbies are activities that you like doing. You do them when you have time but you can't get money from them. Hobbies are fun, and they are also good for you. 

Do you know that people who do puzzles(益智游戏) live longer than people who don't? People who do puzzles can also remember more than people who don't do puzzles. Even when they are old, people who do puzzles usually have good brains. 

Watching funny movies is great for your body. When you laugh for 15 minutes or more, it is just as good for your body as exercising. Laughing exercises the heart and keeps it healthy. 

Going to concerts is also good for the heart. Listening to music can make your heart strong. Children who play with Lego are better at thinking than other children. They even talk and read better. Even driving bumper cars can be healthy. Bumping against others in a fun way can turn anger into laughter. 

And a school in South Africa teaches students how to play. The school finds that children who study how to have fun have better grades.