The weather is getting hotter. You are thirsty after playing basketball or riding home from school. A cold drink may be just the thing. But be careful about what you are drinking. Something that looks cool may not be good for your health.

There are plenty of "energy drinks" on the market. Most of them have beautiful colors and cool names. The lists on them tell you they are helpful to your health. Sounds great! But after a careful check, you may find that most energy drinks have lots of caffeine (咖啡因) in them. These drinks are especially aimed at young people, students, busy people and sports players. Makers sometimes say their drinks make you better at sports and can keep you awake. But be careful not to drink too much.

Caffeine makes your heartbeat fast. Because of this, the International Olympic Committee has limited its use. Caffeine in most energy drinks is at least as strong as that in a cup of coffee or tea. Possible health dangers have something to do with energy drinks. Just one box of energy drink can make you nervous, have difficulty sleeping and can even cause heart problems. Scientists say that teenagers should be stopped from taking drinks with a lot of caffeine in them.

So we should stay away from the energy drinks to keep healthy.

Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

When we get into middle school, we find we can easily get angry with our parents and that sometimes we even quarrel with them. Although we know we love our parents, sometimes we still have different opinions. Then how can we solve this problem? {#blank#}1{#/blank#}

If we have recently had a fight with our parents, we should try to calm down(冷静) first. {#blank#}2{#/blank#} We can go to our own rooms. We can sit outside or go for a walk. Take this time to think about what happens and how we feel about it. This will give us time to deal with our feelings.

{#blank#}3{#/blank#} Choose a time when we're all calm. Then, sit down and talk about how we feel and what we need from them. Sometimes we don't think our parents can understand us at all. This may be true, so we need to tell them how we feel and what's going on in our life. {#blank#}4{#/blank#}

Of course, the communication is mutual(相互的). We can find out why they have these different feelings. {#blank#}5{#/blank#} We should also reply calmly when they say something that makes us upset. It's important that we should keep ourselves calm. They're more likely to listen to us if we don't shout at them.

Every time I see people riding bicycles on the street, I always think of the time I spent on my grandpa's old bike.

When I was little, my grandpa looked after me because my parents were both busy with {#blank#}1{#/blank#} (they) work. At that time, only a few people {#blank#}2{#/blank#} (have) bikes in our small town. Most people usually walked around {#blank#}3{#/blank#} foot. I still remember how happy I were to buy the {#blank#}4{#/blank#} (one) bike with my grandfather. And from then on, I went to school on Grandpa's bike! {#blank#}5{#/blank#} the bike was moving forward, it made some funny sounds that made me laugh. I always hugged my grandpa and sang songs {#blank#}6{#/blank#}(happy). Grandpa turned back again and again {#blank#}7{#/blank#} (make) sure my little feet would not get caught into the wheel. Grandpa was so careful {#blank#}8{#/blank#} I never got-hurt.

What {#blank#}9{#/blank#} sweet moment it was! Now I am working in a big city and I miss my grandpa a lot. I wish I could return to those old {#blank#}10{#/blank#} (day).

China is a great country with more than 5，000 years of history.There are many places of interest.Some of 1 are beautiful mountains, long rivers and fantastic lakes, which attract(吸引)2 tourists from all over the world every year.

Many mountains, such as Mount Taishan, Mount Emei and Mount Huashan,3 very famous.It is reported that most people like to go to Mount Taishan to watch the sunrise.

There are many rivers in China.The Yangtze River is the4 one and the second longest one is the Yellow River.They are the birthplaces of Chinese culture5 Chinese ancestors were born in the areas.

There are also6 great number of lakes.One of the most famous lakes is the West Lake.Have you heard of the love story about Xu Xian and the White Snake? It is said that the story7 on the West Lake.The West Lake is the best lake that I have ever visited.It lies8 Hangzhou, Zhejiang Province.

The scenery(风景) is9 attractive that visitors often lose themselves in it.The West Lake has become famous for not only its special scenery but some beautiful poems.The great poets Bai Juyi and Su Dongpo wrote plenty of10 about the lake.

Gestures are used to replace words in many countries. They usually have different meanings in different cultures. Let's look at some of the gestures. 

◎What does the "O" gesture mean?

If you are an English speaker or diving(潜水) under the sea, it means "OK" or "good". In fact, it's believed that this gesture is popular used by divers. The Japanese read it as "money". The French read it as "zero" or "no value". 

◎What does the "thumb-up" gesture mean? 

This gesture also means differently in different countries. English speakers use it to stand for "OK", which is the same meaning as the "O" gesture. To most people, it stands for the number "1", since they count from 1 to 5, beginning with the thumb for 1 and ending with the little finger for the number 5. 

Although Americans and British people usually ask for a ride with their thumbs raised, the gesture will not make a Greek(希腊)driver stop to give them a ride. 

◎What does it mean to extend (伸出) your index finger (食指)?

Extending the index finger means different things in different countries. The Chinese extend their index finger upward to show the number. They can refer to the number, such as "one", "one hundred", "one thousand", etc. In Japan, the index finger up means only one or once. This gesture means the first in order. In the United States of America, use this gesture when asking the other person to wait. In Australia, in bars and restaurants, the index finger is extended upward, saying, "A glass of beer, please. " But pay attention, in the Middle East, it is impolite to point at something with your index finger.