Sometimes, we are down, tired or unhappy. That's OK. Even if sadness is part of life, let's try to make it small. Here are a few {#blank#}1{#/blank#} to help you feel better when you are feeling sad. 

Smile. It's easy to do and it has good results. This way can not only leave you in a good mood (情绪) but also bring{#blank#}2{#/blank#}a good mood.

Listen to music. It can {#blank#}3{#/blank#} your favorite music. Maybe some kinds of music work well for you, but try to find out what kind of music works the {#blank#}4{#/blank#} for you.

Take some "me" time. You can find pleasure in reading a book, {#blank#}5{#/blank#} a sunrise (日出) or taking a hot shower, or something {#blank#}6{#/blank#} that.

Exercise. Taking a walk will make you full of energy. It is a {#blank#}7{#/blank#}and great way to clear your mind of anything that makes you sad.

These ways will cheer you up when you are down, {#blank#}8{#/blank#} don't just use them when you are sad. Try and practice them every day to {#blank#}9{#/blank#} a habit. You will be surprised that these simple ways will keep your sadness {#blank#}10{#/blank#}. However, if you are in a deep depression (沮丧), go to the hospital.

 Have you ever lived in a school dormitory(宿舍)? Some students think1 at school is like taking a walk in a park. Well, it's not as 2 as you might imagine.

 Last year, my parents decided to let me live at school. I was 3 to hear this decision. I could be in control of4 without my parents managing me.

 However,5 I first arrived, I got anxious(焦虑的) about the strict rules. We have to study from 7a. m. to 10 p. m. every day. We6 to play with cellphones or go back to the dormitory to take showers during this time. I7 had an argument with one of my roommates. These things made me feel upset and homesick. I just wanted to go back home.

 At weekends,I did go back home. My mother talked to me. She comforted(安慰) me, "Don't be afraid.8 will be all right. Just try to think about 9 to improve the situation." My mother's words cheered me up.10 of my roommates had such problems. So I 11 solve my own problems.

 The next week, I tried my best to calm myself down and focus on(集中精力于) my work 12 three hours. It did not seem too hard. Then I talked with my roommates in 13 polite way and made more friends. I realize that everything14 on our own attitudes(态度) and I15 the dormitory life now.

 Every time I struggle (挣扎) with difficulties, I always think about this special experience. It gives me the courage to overcome them. Perhaps I have grown up through this.