Do you have trouble trying to create the next big idea?

Sometimes the answer isn't to just force an idea out of your mind.

Instead, you might want to try sitting back, relaxing and letting your mind wander（走神）. Yes, you heard that correctly. If you are in need of a new idea, try daydreaming.

Daydreams allow your mind to run freely and even increase productivity in some cases. Daydreaming develops creativity which is why you have an ah-ha moment and sudden insight（领悟） about a situation. Daydreaming allows you to uncover thoughts and ideas you did not realize you even had and get the thoughts hidden under the surface.

Researchers from the University of California, Santa Barbara, found a connection between daydreaming and creative problem-solving. Their study includes making participants first do an "unusual-use task". They had to try to come up with as many different ways to use an object as they could.

Then, the participants choose to do one of the following four things before doing the "unusual-use task" again; complete a difficult task, complete an easy task, take a 12-minute break, or skip a 12-minute break and move right on to the task exercise again.

Surprisingly, the group that performed best was the one that completed the easy task. Many participants reported that they were daydreaming while performing the easy task. So the researchers believed that this daydreaming might have helped unlock their creativity.

But how could daydreaming help the brain come up with creative ways? The answer is something known as "unconscious thought". Even when you are not actively working to solve a problem, it is still in the back of your mind. Your brain is still thinking about the problem, but in a way that you are unaware of.

When you daydream, your mind is allowed to think in ways it normally would not. Because it is free of control, it can create completely new and out-of-the-box ideas.

Great ideas never come easily, but that does not mean you always have to work hard to get them. Feel free to do what you want and let your mind wander.

①Our body language tells the world a lot about us. But can it change the way in which we see ourselves? The answer is Yes.

②Two scientists, Amy Cuddy and Danna Carney, who know much about body language, did a famous research. According to the result of their research, body language can change the chemistry of our brains. Some high-power body language can make you become confident. For example, you will feel confident when you hold your head high; you will feel confident too when you put your arms out wide as if you have won a race. However, some low-power body language can make you feel unconfident, such as sitting with your arms close to the body, sitting with your legs together or walking with your head down.

③Why do all these happen? The scientists think the reason is that body language changes the amount of something special in our brains. It's called hormone(激素). One kind of hormone can increase your confidence; another kind can increase your stress(压力). But too much stress hormone is bad for learning. It also increases the risk of health problems.

④The result of the research is helpful for your studies. Please remember: try to use more high-power body language in your studies, and you will be confident. That is, always believe you can study well, act as if you were doing well, then you will make greater progress in real life.

Learning in the Field

A fun farming class took place in the fields! On Sept 15, Grade 7 students from Jinan No.34 Middle School, Shandong, went on a field trip. They learned about farming, reported Qilu News. At the grain base (粮食基地), teachers talked about grains with students and answered their questions. The students saw millet and soybeans (小米和大豆). They touched the wheat (小麦) and learned that people usually harvest (收获) the wheat at the end of September.

Young Reporters Put on a Show at School

Students at Johnson Middle School in US, are reporting their school's news in their own news program. The students take turns to make the program. They set up a green screen, sit down and give their classmates the headlines (新闻提要) of the day. They include (包括) what's going on in the school and news about future events. They share the lunch menu of the day. "The kids come in excitement. They love being on the news and sharing the news with other kids. They are eager (渴望) to know what's happening around them." said B.J. Burke, the school teacher.

____

On Nov 8, students from Nanjing Foreign Language School have a special class. During the class, they have a hands-on experience of making folk clothes. The students took on the challenge (挑战) making their own bags through tie-dyeing (扎染). It is a dyeing skill to make blue calico (印花布). The dye and the cotton material (材料) used to make blue calico all come from nature. "Tie-dyeing is a magical art. Everyone does it a bit differently, and you never know exactly how it will look in the end." said Ma Qianyu, a grade 8 student, happy with her work. The students will later go to Nanjing Museum to get more knowledge about life in Jiangsu and the folk customs there.

Once upon a time, in a large community, there lived a teenager named Emma. Emma had always been known for her kindness and pity towards others. She believed the power of small acts of kindness could make a difference in people's lives. 

One day, Emma noticed a new student named Ethan sitting alone at lunchtime. Sensing his loneliness, Emma decided to offer a welcoming hand. She went to Ethan with a warm smile and invited him to join her and her friends at their table. 

Ethan didn't know what to do at first, unsure of himself in this new environment. But Emma's actual kindness broke through his barriers(障碍), and he accepted her invitation with thankfulness. From that day on, Ethan found a sense of belonging and friendship that he had longed for. 

Inspired(激励) by Emma's kindness, Ethan decided to pay it forward. He reached out to another shy student, Lily, who was struggling with her confidence. Ethan's small act of kindness lifted Lily's spirits and excited a newfound confidence in herself. 

The ripples(涟漪)of kindness continued to spread throughout the school. Lily, inspired by Ethan's kindness, became a guider to younger students, providing guidance and support. Those younger students, in turn, grew up to pass kindness in their interactions with others. 

As the years passed, the influence of Emma's act of kindness grew more and more rapidly. The school turned into a good community that the people volunteer to help each other, where small acts of kindness were celebrated and encouraged. 

The top﹣selling album（唱片），Songs of the Humpback Whale，was made public in 1970. This collection of nature recordings changed the way many people thought about whales，and it helped save thousands of wha les. 

The album might never have been made without a sound engineer named Frank Watlington. In the 1960s，Watlington was making underwater recordings when he noticed some strange，deep sounds. He realized they were coming from whales. Watlington played the recordings for a pair of scientists named Roger Payne and Katy Payne. When they listened，they fell in love with these beautiful voices at once. 

Katy Payne studied music as well as animals，and she was greatly surprised by how the whales communicated using sounds like an opera singer. She also noticed another interesting fact：the sounds had clear patterns. According to scientists，an animal sound with a repeating pattern is called a song. Some scientists even compared these singing animals to musicians. 

The Paynes thought that other people should also hear the beauty of the whales' songs. So Roger made the recordings into an album. The time when the album came out，whales were often caught，killed and traded for money. Some kinds were even in danger of dying out. Most people had never thought that whales could communicate through songs. But after hearing the album，they began to think differently. 

The album led people to take action to save whales. Musicians began using whale songs in their music，and whales were included in movies and television shows. In 1982，a ban to stop deep﹣sea whaling was made. Before it，in the 1950s and 1960s，more than fifty thousand whales per year were killed. After it，the number went down below two thousand. 

It might seem impossible that just one album could help save the lives of so many whales. But this album told people secrets about whales that had long been hidden under the sea. It allowed whales to finally share their songs with the human world. 

It's always a good thing to have a hobby. For Miss Patty, a school bus driver in Erie County, her hobby of knitting (编织) has made her really touch the community (社区). 

Miss Patty always wanted to do something with her free time to help the students. After a talk with one of the students, things took a turn from knitting one hat to knitting more hats. 

"The one boy gets on the bus, and he asks 'what are you doing?', I said, ‘I'm making a hat. 'He said, 'That would be great fun having such a warm hat in icy winter. 'So I said, 'What color would you like? That started everything, " Miss Patty told the local newspaper. 

Miss Patty has already knitted 7, 083 hats for students in her free time. Sometimes she will get the student's favourite color before she begins the project. 

What is more moving is that Miss Patty buys all the materials (材料) using her own money. Some people do give her gift cards around the holidays to help, but she still puts out a lot of her own money. 

Along with making hats for the students that will keep them warm, Miss Patty also gets praise (表扬) for being a trusted (可信的) friend to the students.