Put Your Own National Culture on

Wang Tata, a post-1990s office clerk from Shanghai prefers to wear hanfu. She told China Daily that each suit has its own historic background and learning about the traditional clothing gives her a better understanding of our traditional culture. Qing zhi, a law student from Beijing, is used to wearing hanfu. "It gives me endless inspiration every day. I can discover a new self every single day," Qing zhi told CGTN.

Documentary About Dunhuang Online

The Master of Dunhuang, a documentary, is set to debut on Tencent Video. It follows the staffers who have spent years popularizing Dunhuang's centuries-old heritage. The first episode features Li Bo, a restoration expert. He teams up with his students. The second one is about Zhang Xiaoyang, who works at Mogao Cave 254. She is facing a hard choice—to continue the research with an uncertain chance of becoming successful or accept a new offer from a college.

____

Dian cha is a tea art from the Song Dynasty. In 2019, it was listed as an intangible(非物质) cultural heritage of Jiangsu Province. The Shanghai designer Han Zheming has been fascinated by dian cha since childhood. "My mother loves traditional culture and I have been learning toward it under her influence," said Han. To spread dian cha culture, Han put the process on social media platforms, including Xiaohongshu, Bilibili and Douyin, attracting more than 20,000 followers.

About 1.2 billion people around the world are learning a foreign language. However, not all of them enjoy 1 . We talked to hundreds of successful language learners. They shared some of their habits with us.

One key 2 long-term success is working towards the goal（目标）all the time. Most successful language learners make sure they 3 a few minutes practicing every day. Some language learners practice their language only in class. In the long run, they show much slower progress than those who practice 4 .

The second habit of successful language learners is that they don't study too much or too long at a time. 5 , they study for a short period of time each time. And then after a break, they continue. Over a longer time, they make 6 .Some language learners always want to learn as much new material as 7 . But it has been proved that one slowly forgets 8 he or she has learned over time.

Let's be honest: Do you still remember all the English words and expressions you learned last year? Successful language learners 9 the old material regularly （规律地）. Regular review turns your short-term memory into a long-term memory.

Are you having a hard time improving your English? Then you may try to 10 these three habits. Don't worry if it takes time. Learning a second language well is a long-term process—it should take time!

I have always been fascinated by the animal world. Recently，I read a novel about animals called A Lion's Traveling. Chinese writer Shen Shixi wrote it. 

The book tells the story of five male lions. They are driven out of their home and begin their adventure. Unluckily，one is hurt by a giraffe. Another is killed by a hunter. The third one dies during a fight for water with a rhino（犀牛）. The fourth lion drowns（淹死），named Red Ribbon（红飘带），is still alive. After going through many difficulties

The story shows the love and care between friends，the life and death faced by brothers，the determination（决心），and the passion for life. The fact that the young lion finally becomes the king teaches me a great lesson：Those who cannot beat you will make you stronger. Everyone will face lots of difficulties during their lifetime. We should learn to stay strong and continue to find our best selves. 

The book is filled with exciting details about the lives of lions. Together with vivid pictures，it gives readers an impressive experience. You can not only read the great story but also learn a lot about the animals in the real world. I highly suggest reading it!

Are you a good English learner? Do you find it hard 1 words? You may not be the only one. 

A study says 2 you can draw a picture of something to memorize a word better. Some Canadian scientists did 3 study. They first gave a group of students some words such as "apple" or "balloon". Then they 4 their students 40 seconds to memorize them. The students 5 write their words again and again. They could also draw pictures of the words.

When the time was up, the scientists asked the students to sing a song 6 . After that, they gave the students 60 seconds. The students had to write down as many words as they could remember. Guess what? Those who drew pictures did a much 7 job than those who wrote them. 8 amazing study it is!

So, why not try memorizing words in this way? When pictures 9 by you, you will find memorizing words fun, too. And don't worry if you're not good 10 drawing. The scientists said the quality of the drawing doesn't matter at all.

If you want to learn English well, don't be afraid of making {#blank#}1{#/blank#}. Try to speak English as much as possible {#blank#}2{#/blank#} of class. It is always a good way {#blank#}3{#/blank#} your spoken English. As for listening, you may only understand a few words at the beginning. Don't worry. Just write down some important information,{#blank#}4{#/blank#} the key words. You will do better and find listening is one of the most enjoyable ways of learning English. In a word, take every chance to practise hard, and you will be much{#blank#}5{#/blank#} to success.

Ways to increase confidence

 Self-confidence is important for everyone's success. If you don't have confidence, it becomes very hard to move forward and make progress in life. With this in mind, here are some tips to increase confidence. 

{#blank#}1{#/blank#}

 One thing that's easy to do is to change your appearance. It's amazing how good a new dress, a haircut, or having your teeth whitened or your nails done can make you feel. Even a humble shower and a shave can give your self-image a lift. Looking confident will help you feel more confident. 

{#blank#}2{#/blank#}

 Leave behind the ones who put you down. If that's not possible, see them less. A survey of  48 studies by the American Psychological Association in 2019 found positive(积极的) social relationships improved self-confidence but poor-quality relationships had a bad effect. Actively meet them, as having fun with great people will make you feel better about yourself. 

{#blank#}3{#/blank#}

 Getting out of your comfort zone will give you a sense of achievement and help yourself-belief. When you try new things and accept new challenges, you will be surprised to find there will be dreams. Would you like to paint better? Look around for an art class. You'll will boost your self-confidence and get to meet like-minded people at the same time. 

{#blank#}4{#/blank#}

 Research has shown that getting out into a green space can increase self-confidence. Meanwhile, Canadian research found that joining some groups benefited self-confidence more than having lots of friends. So why not kill two birds with one stone and sign up for a walking group, a local conservation group or a gardening club?

Please give one more way of increasing confidence and list at least two reasons. {#blank#}5{#/blank#}