体育强则国强，国运兴则体育兴。今年暑假，奥运会在法国巴黎成功举办。奥运会上，中国队健儿的风采激发了人们参与体育锻炼的热情，开启了全民健身的热潮。在全民健身的氛围下, 校报英语栏目发起了" Enjoy sports, enjoy life"主题征文活动，旨在让更多同学爱上运动。请你根据以下提示，用英语写一篇短文投稿。
内容包括：
1. 你喜欢的运动项目和平常的运动情况；
2. 体育锻炼给你带来的好处： ①强身健体； ②……；
3. 你对体育锻炼的建议： ①规律运动； ②……
要求：
1. 词数 100 左右 (开头和结尾已给出， 不计入总词数)；
2. 须包含所有要点提示，并可适当补充， 以使语句通顺，行文连贯；
3. 邮件中不得出现个人真实姓名和校名；
4. 条理清楚， 语句通顺， 意义连贯， 书写规范
提示词: 规律地 regularly
Exercise one hour a day, keep us happy every day! In my daily life,
