You can get used to heat. You can train for the hot weather. Going somewhere hot? Some {#blank#}1{#/blank#} recommend an hour outside every day, leading up to it.

They suggest other methods to help {#blank#}2{#/blank#} heat illness. Avoid heavy exercise in the middle of the day. The sun's rays cause your skin to darken. Wear loose, lightweight clothing. Cover up with clothes. It can {#blank#}3{#/blank#} your skin like sunscreen does.

It's important to stay hydrated (含水的). Drink lots of water, {#blank#}4{#/blank#} when you're sweating.

We lose electrolytes (电解质) in sweat. Look for drinks that replace them. If you are outside, find some shade. And always go inside if you are feeling too hot. Following these tips will help you enjoy your summer safely.

内容包括：

1. 这些年来，我的家乡发生了很大变化；

2. 我的家乡过去是一个安静的小城。道路又窄又脏，到处是垃圾。人们住在又小又旧的房子里。人们只能靠步行或骑自行车出行；

3. 后来，政府采取措施改善了这种情况。现在街道宽阔干净，两边绿树成荫。人们出行靠公交车或出租车。许多家庭甚至有了私家车。

4. 我认为. . . （此处请用 1-2 句话适当发挥）

提示词：narrow 窄的；take action 采取行动；improve 改善

要求：

1. 内容必须包括所有要点； 

2. 不得出现真实姓名和学校名称；

3. 语句通顺，字迹工整，时态正确 ；

4. 词数在80词左右，开头已给出，不计入总词数。

Changes in My Hometown

There have been great changes in my hometown over the years. 

写作要点：(1) 健康生活(不少于两点做法)；(2) 拓展眼界(不少于两点做法)；(3) 志愿服务。

写作要求：(1) 短文须包含以上要点，可适当增加内容，不得出现真实姓名可地名；(2) 卷面整洁，书写工整，语言表达准确，语意通顺连贯；(3) 全文词数不少于80。文章开头已给出，不计入总词数

My Preparations for Senior High School

With junior high school days coming to an end, I will start a well journey and face great challenges in two months.

I'm Helen. I'm 12 and I'm in No. 1 Middle School. I have three keys, two English books, an eraser, five pencils and a Chinese dictionary. My classmate (同班同学) Linda borrowed (借走) two of the pencils from me. My things are in my schoolbag. Susan is my friend. She is 13 and she is in No. 3 Middle School. She has three English books, four pens and two dictionaries. They are not in her schoolbag. Where are they? They are everywhere in her room—on the bed, under the desk and on the chair. 

China's Tiangong space station can help scientists study space. It is also a place for astronauts to live and work. How much do you know about the lives of astronauts working in the space station?

For astronauts in space, exercise is important. The environment is very different in space. Doing sports helps astronauts stay healthy. How do they exercise? There are good exercise machines in the space station. They make it easy for astronauts to keep healthy. 

There is no gravity, so astronauts can't take showers like us. Is there a bathroom in the space station? How do they keep themselves clean? Tiangong has a special bathroom. Astronaut s can clean themselves with a wet towel (毛巾). 

What do astronauts eat in the space station? There is bread and milk for breakfast. There are also tasty Chinese dishes, like Kung Pao Chicken, fried rice and fried noodles. There is a special "fridge" to store (储存) food. The food stays cool in it. 

What if astronauts miss their families? There is special communication equipment (交流设备) in the space station. Astronauts can have private (私人的)"sky- to- earth" calls with their families. The astronauts often wear a headset (耳机). It not only helps them talk with each other, but also makes it possible for them to talk to the ground from any place.