暑假即将到来，学校准备开展“强健体魄 乐‘动’一夏”暑期体育锻炼活动，邀请你参与。以下是张明同学为学校体育处拟写的倡议书中的部分内容，其中有两处语言不够简明，请找出来并修改。
“每天坚持锻炼一小时”倡议书
亲爱的同学们：
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三、运动强度因人而异，锻炼时间每天以1小时左右为宜。锻炼前同学们需注重着装轻便舒适。轻便舒适的着装不一定要名牌，名牌较贵，不符合学生的消费标准。还要提前进行充分到位的准备活动，调整状态，全面热身避免出现扭伤、拉伤等状况。
“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，同学们！让我们积极行动起来！以饱满的热情投入到体育锻炼中来进行体育锻炼，在运动中收获健康，在健康中快乐成长！预祝大家度过一个快乐、健康、充实的暑假，以最佳的身体状态，最良好的精神面貌迎接新学期的到来！
光明中学体育处
2023年7月10日
