“你站立在对面的山巅/而且笑得那么明朗/用力睁开眼睛看你/渴望能捕捉你的形象/多么强烈，多么恍惚，多么庄严！”选自《艾青诗选》，作者原名{#blank#}1{#/blank#}，1933年第一次用艾青笔名发表了长诗《{#blank#}2{#/blank#}》。诗中的“你”指的是{#blank#}3{#/blank#}，本诗蕴含着诗人艾青对{#blank#}4{#/blank#}的向往和追求。

经典名著是一个时代留给我们的精神食粮。读《水浒传》，我们结识了景阳冈打虎的①{#blank#}1{#/blank#}，在他身上我们看到了草莽英雄的血性与气概；读《西游记》，我们认识了火眼金睛，会七十二变的②{#blank#}2{#/blank#}，被他桀骜不驯、爱憎分明的性格所吸引；读《③{#blank#}3{#/blank#}》，我们和尼摩船长一起航行，领略了海底的奇妙与美丽；读《昆虫记》，我们了解了昆虫生活的奥秘，也被④{#blank#}4{#/blank#}（作者）积极探索、求真务实的精神所感动……徜徉书海，我们的心灵得到滋养，我们的思想变得深刻。

“你睡得好吗？”——关于睡眠的主题性阅读

【材料一】

“睡前拖延”是荷兰学者KROESE等人提出的概念，是指个体在可以自由选择的情况下，习惯性地推迟其预定的就寝时间的行为。这一概念在国内常被称为“晚睡强迫症”或“习惯性熬夜”。已有许多研究表明，习惯性睡前拖延带来的睡眠不足会导致激素异常和免疫力下降，使人们患糖尿病、肥胖症、癌症、心血管疾病、神经精神疾病和慢性感染等各种疾病的风险加大。

由于每个人的生物钟存在个体差异，所以其睡眠——觉醒节律也不同。睡眠——觉醒节律代表了个体对睡眠和清醒时间的偏好差异，表现为不同的睡眠类型。已有研究表明，个体睡眠——觉醒节律与睡前拖延存在关联。偏晚睡晚起型的青少年更倾向于推迟就寝时间，偏早睡早起型的青少年更不易于睡前拖延。偏早睡早起型的人更容易考虑他们行为的未来后果，采取更具策略性的行动，懂得延迟满足；而偏晚睡晚起型的人则更容易冲动和冒险，寻求即时满足，更看重眼前而不顾长远。

研究显示，睡前拖延特别容易发生在个体心理能量不足或自我控制力弱的状态下，因为决定去睡觉的时间点本来就是在一天结束时，而那时个体的自我控制资源通常都是比较匮乏的，所以往往会自我调节失败，不能按预期的时间去睡觉。（摘编自《睡前拖延研究综述》）

【材料二】

表一：年长、年轻两辈作息规律及认识比较

表二：“萤火虫族”的六大特征

（摘编自《中国睡眠指数报告》）

【材料三】

中国社会科学网讯（记者张赛）“你睡得好吗？”睡眠是每个人日常生活中的一部分，当今社会，睡眠问题不仅关乎个体生活满意度，更关系到社会的健康发展。3月18日，《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布，报告由中国社会科学院社会学研究所主编，社会科学文献出版社出版。

中国社会科学院社会学研究所所长陈光金认为，在“日出而作、日落而息”的传统社会，睡眠从来不是一个突出的问题。而在现代社会，由于生活节奏加快、生活压力增加，睡眠越来越成为一个需要我们高度重视的问题。通过对报告中睡眠指数不同指标的分析发现，我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时。影响睡眠时长的因素分别是看手机或上网导致，工作或学习时间长挤占了睡眠时间，以及失眠等睡眠障碍的影响。在这些因素中，“睡眠拖延”这一主动熬夜的现象在当今社会中十分普遍，尤其是在当代年轻人中更为流行。

报告指出，年轻人不受控制地使用手机会直接或间接地影响到睡眠质量，每日手机使用时长超过2小时会导致睡眠障碍。例如，对于手机不离手的大学生群体来说，大多数都存在“睡眠拖延”问题，除了生活习惯、学习压力外，手机、电脑依赖也是影响睡眠的重要因素。

（摘编自《中国社会科学网》）

长三角文博会，台州文创惊艳“破圈”！

2023年11月16日，为期4天的第四届长三角国际文化产业博览会（以下简称文博会）在上海开幕，台州30多家企业带着120多件文创产品亮相，全方位地展示了台州文化产业蓬勃向上、不断创新的发展风貌。

“台州元素”大放光彩

走进台州展区，游客的目光都会不由自主被几十盏悬挂在正中间的国家级非遗项目仙居针刺无骨花灯所吸引。

作为各类文化博览会的“老熟人”，仙居技师学院教师、仙居针刺无骨花灯的非遗传承人陈建伟表示：“这次是仙居花灯参展数量最多的一次，一共有60多盏，包括花篮灯、宝石灯、宫灯、石柱灯等。”他介绍，传统的仙居花灯因为工序繁琐、耗时长，普通人很难上手体验。为了让它更好地走进普通大众，他于2013年首创仙居花灯手工包，融合科学技术，在保留传统工艺的基础上，创新样品，使之简单化，让顾客能够在2个小时内完成一盏灯的体验制作。如今，花灯手工包年销量在5万份左右。这些花灯融合了大陈岛垦荒精神、和合文化、宋韵文化以及长三角区域相关城市的标志元素，造型精致、色彩艳丽，构成了一道靓丽的风景线。

围绕在花灯四周的则是本次参展企业带来的台州元素满满的文创作品。这些展品根据大陈岛垦荒文化、和合文化、宋韵文化3个传统文化主题结合数字文化展示形式来布局，彰显了台州独具魅力的文化资源和改革发展的新成果。

参展方在大陈岛垦荒文化主题展区，展出了省级非遗台州刺绣、玻璃雕刻作品和系列精美文创产品；在宋韵文化主题展区，展出了宋韵黄岩日历文创、“宋朝仕女 ”布贴画、宋韵十味礼盒以及黄岩沙埠窑、临海梅浦窑出土的相关瓷器；在和合文化展区，展出了国家级、省级非物质文化遗产翻簧竹雕、琉璃雕刻、一根藤等作品。

“这个展区的展品真丰富，颜值也高。”上海市民董宇晨在参观了台州展区后，发出由衷的赞叹。

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“哇！这把椅子真有意思，细闻还有咖啡香呢。”来自安徽的游客赵先生在台州展区参观时被一把通体咖啡色的椅子吸引住了目光。

“我们的‘X’咖啡渣椅子就是由40%以上的咖啡渣回收干燥、粉碎后，再混合着PP粒子加工制成的。它不仅自带咖啡的质感颜色和香气，我们还可以直观看到座椅表面咖啡渣和PP混合后的纹理。”看到客人感兴趣，星威国际家居股份有限公司销售主管何玉霞热情地介绍。

这次带来的咖啡渣椅子则是最近的爆款产品，刚在2023年广交会上斩获金奖和可持续发展奖。“刚开展就有许多人过来询价，预计这次可以收获不少意向单。”何玉霞说。

近年来，台州的文化企业致力于创新，以文化创意为企业赋能，担负起新时代文化企业的使命。

比如成立于2017年的台州莫争文化创意有限公司，致力于设计研发与生活美学相关的器物，包括木质摆件、金属摆件、茶盘、果盘、餐盘等。此次文博会该公司一共带来20多件自己设计生产的作品，比如由黑核桃木打造的摆件《鲲》。据悉，《鲲》的造型取自《山海经》，有着“鲲鹏展翅九万里，长空无崖任搏击”的美好寄语，表达了山海台州豁达、自由和无畏的人文内核。

“数字化”“科技化”吸睛无数

数字化和科技化也是台州展品在本次文博会上的亮点。

圆滚滚的脑袋，金属感十足的身体，披着各种外衣的路桥原创IP火小义在一众展品中十分醒目。

火小义的创造者——台州火焱工业设计有限公司创始人尹魏介绍：“火小义因火而生，它的形象设计包含时间单位六要素：年月日时分秒，提醒我们每天做重要紧急、重要不紧急两件事，时刻获取律能量。”

除了火小义，根据黄岩城市形象打造而成的IP永小宁也在文博会闪亮登场，带来包括帆布包、摆件、投影设备灯在内的系列文创。

要说科技感，则要数由浙江鸵鸟足球文化发展有限公司带来的“AI足球教练”。

一开展，该公司的展台前就围满了人，大家都被憨憨的“AI足球教练”所吸引。负责公司品宣设计的闫海林一边指导游客体验项目，一边对“AI足球教练”系统进行揭秘：球员脚上的鞋子里藏有6个人球感知芯片，可以实时捕捉读取球员踢球数据并投屏，从而分析跑动、传球等情况。

在本届长三角文博会上，台州展厅前游客络绎不绝，台州文创惊艳“破圈”！