①向好朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼       ②去环境优美的地方散散步，放松一下不愉快的心情

③知难而退，及时放弃自己所追求的目标   ④把悲痛化为动力，以更强的信心去追求新的目标

材料一：2017年5月14日至15日，“一带一路”首届国际合作高峰论坛在北京举行，来自130多个国家和70多个国际组织约1500名代表出席此次高峰论坛，取得了一系列多赢成果。“一带一路”的发展战略，最早是由我国国家主席习近平在2013年提出来的，3年多来，“一带一路”的发展倡议得到了许多国家的支持和加入。

材料二：“一带一路”的战略布局涵盖了我国18个省份，可以充分发挥东、西部地区各自的优势，实现优势互补；将给我国沿线的少数民族地区带来难得的开放和发展机遇，共奏民族团结和谐乐章；将进一步落实西部扶贫开发计划，在资金、技术等方面加大对西部地区的支持力度，为西部地区跨越式发展提供了契机。

材料三：当代青少年担负着中华民族伟大复兴的历史重任，是祖国的未来和希望。习近平主席在2017年庆祝五四青年节讲话中指出：“无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点摔打、挫折、考验，有利于走好一生的路。”

①持之以恒                                ②换个角度思考

③树立自信                                ④自我对话训练

①生活中的挫折是我们生命成长的一部分②挫折是宝贵的财富，越多越好

③正确对待挫折，做到及时调整④只有英雄才能战胜挫折