材料一：迈入中学大门，眼前的一切令我感到新奇、激动。校园里绿树成荫、花团锦簇，整洁的教学楼屹立在中央，五星红旗在阳光下迎风飘扬。刚刚翻新过的操场十分平整，篮球架、单杠、双杠等各种各样的体育器械有序的分列期间……中学真好啊！我感到荣耀，感到自豪！面对新的校园、新的老师和同学，学着新的科目，我又感到有些不适应：这么多的功课我都能学好吗？我能交到新朋友吗？……谁能告诉我该做些什么？

材料二：在《开学第一课》栏目中，法网冠军李娜曾通过视频短片告诉中学生：“只要今天比昨天有进步，你就是第一。要相信自己，你是最好的！赢过自己，就是第一！”

仔细阅读上面材料，运用你在《思想品德》七年级上册中已学过的知识回答下面三个问题：

某校学生会组织演讲比赛，七年级的两位同学在台下准备着﹣﹣梦云：前面几个不是忘词就是死记硬背，我们班其他两位也不如我，冠军非我莫属。

陈菲紧张得手都凉了，心想：别人都很优秀，我胆小，声音也小，肯定不行。

①人要自信，但不可自大自满                      
②自信的人从不接受别人的建议   

③树立自信，就要制定切实可行的目标      
④树立自信，就要正确地认识和评价自己

①强健体魄   ②磨炼意志   ③充盈内心   ④调节情绪