Hello, I'm Li Hua, born in 2000. I have seen the rapid 1 in my city myself. When I was born, I lived in a two-floor 2 . Now my family moves to another tall building with big rooms. In 2004, my father bought 3 the first mobile phone. He could call his friends or 4 messages to them. But since 2006, he has 5 5 other phones. The new technology has made the cellphones a necessary part in our lives. They are 6 to use now. When I was young, we must buy objects with 7 . But now a smartphone helps us pay for goods in the markets. For the 20 years, the number of the cars has increased 8 . We can see more and more ordinary people 9 cars or planning to buy cars. So there are fewer and fewer bikes on the road. With the development of China, people's living conditions are 10 better and better. 

At the 19th Asian Games in Hangzhou, people cheered when China's Tong Xin finished her taijijian moves. On Sept 24, she won the women's raijiquan and taijijian all-round gold. The Asian Games have more events than the Olympic Games. These events, like raijijian, are from different countries and cultures across Asia. This makes the Asian Games interesting. Here are some of the special sports.

These days, it seems that many people are trying to live more with less. They throw away all the less- used things, or some things that are not necessary. They are discovering the pleasure of spending their time and money on the things that matter most. {#blank#}1{#/blank#}

◆More free time

The more things you own, the more time you will spend keeping them in order. {#blank#}2{#/blank#} You' ll be surprised at how much time you' ll have to do what you really want to do. Care for fewer things, and spend more time with friends and family.

◆Money saved

As you stop buying things you don't need, your finances will be better.{#blank#}3{#/blank#} Learn to reward yourself with rich experiences.

Changed values

{#blank#}4{#/blank#} You will realize that things don't bring lasting happiness. True happiness comes from making memories with loved ones.

Living simply lowers your stress, betters your health and allows you to find out what's important.

{#blank#}5{#/blank#} Don't wait for a holiday to start living simply. Start today, and you will find that less is more.

A. Just keep the things you use or enjoy.

B. Here are some advantages of living simply.

C. Once you break the habit, your values will change.

D. You can save some money and take a special trip instead.

E. Try to discover the peace and happiness this way of living can bring.

F. With the change of your values, you will get more satisfaction and joy.

Race walking shares many fitness benefits with running, research shows, while most likely contributing to fewer injuries. It does, however, have its own problem.

Race walkers are conditioned athletes. The longest track and field event at the Summer Olympics is the 50-kilometer race walk, which is about five miles longer than the marathon. But the sport's rules require that a race walker's knees stay straight through most of the leg swing and one foot remain in contact (接触) with the ground at all times. It's this strange form that makes race walking such an attractive activity, however, says Jaclyn Norberg, an assistant professor of exercise science at Salem State University in Salem, Mass.

Like running, race walking is physically demanding, she says. According to most calculations, race walkers moving at a pace of six miles per hour would burn about 800 calories (卡路里) per hour, which is approximately twice as many as they would burn walking, although fewer than running, which would probably burn about 1,000 or more calories per hour.

However, race walking does not pound the body as much as running does, Dr. Norberg says. According to her research, runners hit the ground with as much as four times their body weight per step, while race walkers, who do not leave the ground, create only about 1.4 times their body weight with each step.

As a result, she says, some of the injuries associated with running, such as runner's knee, are uncommon among race walkers. But the sport's strange form does place considerable stress on the ankles and hips, so people with a history of such injuries might want to be cautious in adopting the sport. In fact, anyone wishing to try race walking should probably first consult a coach or experienced racer to learn proper technique, she says. It takes some practice.