As a saying goes, "Painting is silent poetry and poetry is painting that speaks." Now a TV program named China in Poetry and Paintingthat explores the connection between ancient poems and paintings in Chinese history is airing on CCTV. It has caught wide attention across the country.

In each weekly episode (集), five ancient paintings and several poems on related themes are explored. With each painting, there is a performance telling the story behind its creation, including the painter's brush skills and spiritual world. The performances include singing, dancing, stage plays, instrumental performances and martial arts. Technologies such as 3D are also used to help viewers better understand the classic works.

Among the performers are singers Liao Changyong,Ayanga and Tan Weiwei, singer-songwriter Xu Song, and actors Cao Lei and Fan Siu-wong. They draw on their talents to present classic works in their own ways. After each performance, the program's host Sa Beining and some experts sit with the performers at a round table, together discussing and enjoying the classics. "We want to find ways that can make ancient poems and paintings come alive," says Tian Mei, chief director of the program. To prepare for the program, the production team worked closely with some experts, choosing nearly 60 classic paintings. About half of them are from the collection of the Palace Museum.

Today, more and more Chinese young people are interested in traditional Chinese culture. Since the program came out, it has drawn millions of young viewers. If you are a fan of ancient Chinese poems and paintings and want

to better understand the spirit of Chinese people, don't miss the program.

Do you often play with your cellphone before bedtime? According to a study, 72% of the students use their cellphones in their sleep environment. Scientists have found a "strong connection" between the use of cellphones at bedtime and poor sleep. 

The first reason is that using cellphones can make your brain too excited. Besides, the light from a cellphone influences how the body normally works and then leads to poor sleep. Without enough sleep, you may find it difficult to pay attention to what teachers say the next day. Also, you'll easily get absent-minded and sleepy during the daytime. As a result, it seems more and more difficult for you to learn so many subjects. 

Doctors say getting good and enough sleep is very important for learning difficult subjects like math and foreign languages. They advise students to stop looking at cellphones at least half an hour before bedtime, because it helps their brains slow down and gets their bodies ready for sleep. 

If you want to pick up a cellphone at bedtime, try the following activities: 

*Keep a diary: Thoughts and worries can make you anxious at night. Writing thoughts on paper can clear your mind. 

*Try a mind exercise: Close your eyes and count backwards from 100 to 1. 

*Take a deep breath: Breathe in and out slowly and deeply. Just relax.

Last Sunday, Claire's dentist told her the bad news:she had to start wearing braces (牙箍). Some of her teeth were not growing in straight. They might bring problems to her other teeth. 

Claire was not happy with the news. She thought of all the food she couldn't eat. She thought she would have a different smile. She did not want to have something different from others. 

The big day came, and Claire made her way to the dentist's office. Claire watched a TV show when the dentist put braces on her teeth. She tried to think of something fun so that she did not get scared. It seemed to take forever(要花很长时间) for the dentist to finish . . . . In the end, the dentist told her to sit up and gave her a mirror. 

Claire looked at herself in the mirror. Her smile was new, but she didn't like it. Claire's mom took her to get ice-cream to make her feel better. She just had to get used to(适应) the braces. It would all be worth(值得) it because she would have a beautiful smile two years later!

How can we keep healthy? 1 do you exercise? Do you eat healthily? Do you often stay up late? Many people have their own ideas. Here are some of 2 .

One of the most popular ways is to do sports 3 running, walking and playing ball games. Mr. Zhang4 keeps exercising every day，though he is 70 years old.He is an early bird, and he usually 5 at about 5:00 a.m. and runs around the City Park for about 5 kilometers. Then he gets back home, takes a 6 and has breakfast. "Running makes me 7 good," he says.

Eating more fruit and vegetables is also a very 8 way. Fruit and vegetables are 9 of vitamins(维生素). They are good for our 10 . For example, watermelons have a lot of vitamin C. We can find that it is easy to help our 11 and our skin(皮肤) become 12 than before.

What's more, having enough sleep is very 13 .We can keep our mind clear(清醒的) because of enough sleep. For teenagers, enough good sleep can help them 14 tall well.

All in all, just start to do 15 and then you can get a lot.

There is a nature park in the southwest of our city. The government built it for the rare (稀有的) animals {#blank#}1{#/blank#}(live). The nature park is the symbol of our city. 

Yesterday, my friends and I got up early {#blank#}2{#/blank#}(visit) it. We saw many different{#blank#}3{#/blank#}(kind) of animals, such as tigers, bears and giraffes. The giraffes have{#blank#}4{#/blank#}(long) necks of all the animals in the world. The workers there asked us {#blank#}5{#/blank#}(not feed) the animals. Many animals are in danger {#blank#}6{#/blank#} people kill them for their meat and fur (皮毛). What's more, people are taking away their land and making their water {#blank#}7{#/blank#}(become) dirty. The situation is becoming worse and worse. 

We had {#blank#}8{#/blank#} meaningful day yesterday. Above all, I learnt so much. I think people should set up more comfortable houses for the animals and help them {#blank#}9{#/blank#}(live) in peace. We should do our best to protect them because {#blank#}10{#/blank#}(protect) them is protecting ourselves. We should take action now!

David is a1 boy and he is crazy about space. He always wonders how space stations work. For him, a space camp is2 than any other camp in the world. 

·At the ageof seven, David had3 first astronaut training experience. He and his parents were invited to a Family Space Camp. They had a taste of what it was likc to travel4 space. Everything was magical. 5 excited David was!

David has beento many space camps over the last eight years. Last month, he went to6 new space camp. It had a lot of fun training programs, 7 he enjoyed all of them. There he was often asked8 he liked space camps so much. "I feel like a real astronout in the space camp, and I don't even need9 tne earth, "he said. 

These experiences have influenced his life. Now David10 space science. He has made up his mind to be a space engineer in the future.