It's important for each of us to be healthy and happy. Do you want to improve (改善) your health and feel better? Here are some ways.

    Eat whole foods. Eat some healthy foods, such as fruits, vegetables, nuts and a little meat. If you have a healthy eating habit, you'll be happier.

    Exercise. Take up a sport you really like. If you want to keep healthy, try to exercise for 30 minutes a day, twice or three times a week.

    Get enough sleep. It is best to get eight hours' sleep a day. A cup of milk before sleeping may help you get a good sleep.

    Keep yourself busy. This is very good because it stops you from having bad habits. To keep yourself busy, you can walk around the house, spend time with your pets, do sports, or do a hobby you enjoy.

    Spend time with your friends. Spend time and have fun with them. Talk with them. But you shouldn't talk about anything bad. You should stay with the people who are healthy and happy.

注意：(1)文中不得出现学校、姓名等个人信息；(2)词数80~100(文章的开头已给出 ， 不计入词数)。

I Find Myself Really Good

Our school did a survey among 1, 250 students on the topic of "I Find Myself Really Good". 

When Dorota Siewert played the piano as a child in Poland, she never imagined she would later develop a connection with the harp that would lead her to many cities and countries in the world, including Shenzhen. Siewert began playing the piano at the age of 6 and continued until 14. When she had the chance to pick.another instrument, she chose the harp for its beautiful shape as well as its beautiful sound. Becoming a harp artist was her dream. During her studies, she began performing in concert. As the only harp student, she got her first job to perform at a hotel in Oman. "I was able to make enough money to buy my own harp!" she recalled.

Siewert had performed in several countries. She enjoyed attracting audiences with her music. In 2016, personal changes forced Siewert to look for work in Hong Kong. She took the chance, which led her to discover information about Shenzhen. She received an invitation from a local school. " On arrival, a dinner at Sea World and the fountain music show were fantastic introductions to the city."

Siewert presently teaches music at Quality School International in Nanshan. She is teaching eight students aged 8 to 11. To encourage more students to choose the harp, she actively guides them in preparing for concerts. "Teaching the harp was my first step to develop greater interest in this wonderful instrument," she remarked. " My pupils' passion for learning encourages me to make this instrument more popular locally." "It's not difficult, it's just unfamiliar." She often reminds her students of the importance of hope and patience." Facing challenges develops a sense of achievement —the most important I hope they take away from my lessons."She said.

Adrian is 7 yeas old and his young brother Tommy is 5. They are lovely and1 . Their mom is nice and they always2 what their mom says. 

One day，their mother took them to their aunt's house to3 . The children played for an hour，and then their aunt took Adrian into the4 . 

She gave5 a delicious cake and a knife and said to him， " Here's a knife，Adrian，cut this6 in half （两半）and give one of the pieces to your brother，7 remember to do it like a gentleman （绅士）. "

"Like a gentleman？ " Adrian asked. "8 do gentlemen do it？"

"They always give the9 piece to the other person. " answered his aunt. 

"Oh，" said Adrian. He thought about this for a few seconds（秒）. Then he took the cake to his10 and said to him， "Cut this in half like a gentleman，Tommy. "

内容如下：

注意：

1. 词数 60~80, (开头已给出, 不计入总词数);

2. 可以适当增加细节，以使行文连贯；

3. 文中不能出现真实姓名及学校名称。

Mike's Sunday

Hi, my name is Li Hui. Mike is my best friend.

……

It was so dark outside. There was still two hours 1 my parents got home from the theatre. I didn't go with them 2 I wasn't interested in opera. After finishing my homework, I locked 3 in my parents' bedroom and turned on the TV.

Suddenly, the 4 began to ring. I picked it up and said "Hello?" but nobody answered. I knew someone was at 5 end. Finally? I hung up. A minute later, the phone rang again, but still nobody answered. I became more and more 6 as time passed.

To take my mind off this prank (恶作剧), I called my friend Jane. She 7 me to give my parents a call, but they were not allowed to use phones in the theatre. As we talked, a car drove in our driveway. I 8 the window and saw an unfamiliar (不熟悉的) car. Five minutes passed and the car was 9 there. Anna told me to call the police, but I refused. I thought I'd better find a place to 10 . Luckily, my parents arrived home soon. Since then I haven't stayed home alone and I think I will never be home alone.