某中学七年级（1）班准备针对青春期成长的变化及所遇到的烦恼召开一次座谈会，请你参与进来，完成下列问题：

①为了不给老师添麻烦，把矛盾藏在心底。

②情绪不好时听听音乐，打打球。

③感到孤独时与朋友聊天。

④向老师父母和亲友寻求帮助。

霏霏同学在《青春的自信》一文中写道：是自信为我搭起了一个人生平台，使我从此主动积极地去应对生活中的各种问题，并使我能够从容地享受生活的乐趣。我坚信，有自信才能有成绩，有成绩就会更自信。如果说失败乃成功之母，那么自信就是成功之基。天并不都是蓝的，云并不都是白的，但自信的风采却是一束永恒的灿烂的恒久的光辉，这一束光辉将永远照着你的目标前进，不再迷茫。

烦恼一：小华个头很小，不但喉结突出，还长黑黑的胡须，小华总感觉自己的样子很难看，看到其他同学又高又帅，心里苦闷极了。

烦恼二：小华总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”，在家总爱和父母“顶牛”“对着干”，在学校有时表现得很勇敢，有时又表现得比较害羞和怯懦，也容易冲动，常和同学闹矛盾，发生冲突。为此，他感到很苦恼。