①搞好自己的学习，让父母放心

②与同学和朋友交往沟通

③学会当自己的“心理医生”

④相信自己，排斥他人

看了以上文字，请结合所学内容回答下面问题：

亮亮所说的话反映了青春期哪种心理矛盾？假如你是亮亮的好朋友，请你帮助他消除这种不良心态。

变化1：小华的个头长高了，不但喉结突出，脸上还长了黑乎乎的胡须。

变化2：小华总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。

变化3：小华开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。

变化4：小华近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道该怎样解决。

①不要以为自己是“小大人”，还是要听老师和父母的            ②青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机

③积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长   ④这些心理矛盾只会成为我们发展的阻力，因此要尽快消除

①读书学习，转移注意力                        ②向自己的知心朋友诉说

③把烦恼情绪发泄到父母、朋友身上    ④进行心理咨询