小云想：很多同学上台会紧张不是忘词就是死记硬背，他们都不如我，冠军非我莫属。

小雨虽有点紧张，但她不断暗示自己不要担心，要相信自己一定会取得好成绩。

小菲紧张得手心都冒汗了，心想：别人那么优秀，我胆小、声音也小，肯定不行。

根据上述材料，回答下列问题：

我是七年级（4）班的学生，今天我有个问题，看有木有好心人来帮帮我。上初中以来，我真的压力好大。我知道自己其实可以学得比现在更好，读小学时我的成绩可都是名列前茅。可自从连续几次的考试我都考得不够理想以后，我就像变了一个人。每当我有哪件事做得稍好点，我就会想到班里的那些尖子生，他们肯定会做得比我更好，我根本就不算什么，然后就好像自己给自己泼了一盆冷水，刚积累的一点自信又消失了。我很苦闷，请捡到此瓶的人帮帮我吧！             

                                                                                                                                                                                                        七（4）学生：刘丹

阅读上述材料,运用相关知识,思考下列问题