“一”指每日饮一袋牛奶（或酸奶），内含250毫克钙，可以有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态．

“二”指每日摄入淀粉250～350克（相当于主食300～400克），各人可依情况酌情增减．

“三”指每日进食三份高蛋白食物，每份指：瘦肉50克；或鸡蛋1个；或豆腐100克；或鸡鸭100克；或鱼虾100克．

“四”指四句话：有粗有细（粗、细粮搭配）；不甜不咸（广东型膳食每日摄盐6～7克）；三四五顿（指在总量控制下，进餐次数可适当增加，有利防治糖尿病、高血脂）；七八分饱．

“五”指每日500克蔬菜及水果，加上适量烹调油及调味品．

请分析上述资料并回答下列问题：

资料一：据统计，1957年我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系病、急性传染病和肺结核，而2009年前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病。恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病被称为“生活方式病”或“现代文明病”。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。

资料二：某实验小组为了探究“烟草浸出渡对水蚤心率的影响”，取四个烧杯，分别加入50mL、40mL、30mL、20mL清水，再分别向四个烧杯中各加入半支同种香烟的烟丝，浸泡一昼夜，取此滤液即烟草浸出液进行实验。下图是实验数据图：