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题型：单选题题类：真题难易度：普通

2017年湖南省邵阳市中考思想品德试题

七年级学生小洁有节课回答问题都答错了，有同学说她很笨，她非常伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是（）

A、目标升华法 B、自我暗示法 C、注意转移法 D、合理发泄法

举一反三

通过QQ聊天的方式交流是当今中学的一种时尚。以下是一些同学就自己调节情绪和保持乐观健康心态方面的一些心得体会。
阿风：竞选班长失利时，却当了小组长，我很难过，但我对自己说：“没什么大不了，永不言败，笑到最后的才是笑得最好的；再说他人当班长，可能更好为班级服务，这也是一件好事；我更应该做好自己小组长的本职工作，积极为班级出谋划策。”。
阿强：同学误解我搬弄是非，我感到委屈、伤感，控制不住时就独自大哭一场；之后心情又愉悦起来，真是有些喜怒参半感觉。
阿运：每当考试成绩有所退步，我总会提醒自己下次要克服缺点，努力复习，总会成功的。
通过不同的方式，他们的心情都开朗起来。
结合材料回答下列问题：

人生是美好的，青春是美丽的，成长的过程中有苦也有乐。某校初中生林林在微博上表露了他的几件烦心事，他的同学决定用所学知识跟帖来劝导林林。

当你在考场上感到紧张、焦虑时，正确的做法是（）

“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们遭遇被人误解等不良情绪时（）

下列行为属于合理发泄情绪的有（）

①小周的祖父去世了，他伤心地痛哭一场 ②小明被老师批评了，他很不服气，对好朋友倾诉了内心的委屈

③小亮和同学吵架，他气得把同学的书本、文具都扔到地上 ④每当考试紧张时，海燕都在心里对自己说：“别紧张，冷静点！”

清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：有志者，事竞成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。他这样写，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出了卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。蒲松龄克服不良情绪的方法是（）

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