进入中学后，小娜经常代表学校参加市区的各种比赛，这些长期的过多的荣誉，确实成功的刺激了她学习的动力。但有一次，考试成绩出来后，从来被认为是班里的第一名的她仅以一分之差成为第二名。这使她感到很没面子。

①做人不可以有耻辱感，耻辱感会让我们丧失自信心和自尊心

②做人应“行己有耻”，凡自己认为可耻的就不去做

③知耻就会失去自尊，“人有耻，则能有所不为”

④不知耻是可耻的，我们要知廉耻，懂荣辱

结合材料，回答下列问题。

材料：习近平总书记曾说：“纵观人类历史，凡有成就者，‘乂有高风亮节。”“高尚的气节是每一个领导者应有的品质。没有气节’就没有了脊梁骨。”这种气节，就是要从“行己有耻”做起，做好修身的根本工作，然后在“齐家”“治国”、“平天下”的历程中，为民为公，无私奉献，鞠躬尽瘁，死而后已。

结合材料，回答下列问题。

今年我们听到最多的一句话就是：不出门。我们没有想到这居然成为了一件光荣和理直气壮的事。不出门，远离疫情，使我们有一个健康的身体；不出门，保护好自己，不让奋斗在抗疫一线的人功亏一篑，就是对国家抗击疫情的最大支持。但是“不出门”还意味着无聊、煎熬、焦虑、紧张……开学时间推迟，我们不得不居家自主学习，和老师面对面交流的课堂互动，也变成了网络直播。不出门，也改变了我们的生活习惯，打乱了我们的主活节奏，丰富了我们的学习方式，也考验着我们的意志品质。

在这次抗击疫情的过程中，你在哪些方面做到了“行己有耻”（至少两个角度）？在哪方面你还没有做到“行己有耻”（至少两个角度）？并说一说相应的改进措施。