①多参加集体活动，丰富自己的生活         ②多与父母、老师、朋友交流沟通

③做自己感兴趣的事，转移注意力            ④多读书，净化心灵，陶冶情操

变化1：小华的个头长高了，不但喉结突出，还长了胡须。

变化2：小华总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。同时开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。

变化3：小华近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道怎样解决。

小文是个很听话的孩子，从幼儿园到上小学从没有让家长操过心。可自从上了中学，他就像变了一个人似的，做起事来我行我素，常常使家长着急，比如星期天出去找同学玩，也不和家长打声招呼。许多事小文认为没有必要告诉家长，可父母总是要管，小文感到真烦恼------

材料二：上海曾对19个区县数万名初高中学生进行调查，20.1%的学生在调查前的1年中想过离家出走，3.1%的学生在调查前的1年中离家出走。这项调查显示，男生大部分出走的原因是亲子冲突、情绪失控、沉迷网络等，女生出走的原因更多的是学习。