材料一：据调查，有的人非常渴望友谊，但他们却不肯向对方敞开心扉，结果找不到朋友。一位中学生曾经写信诉说没有朋友的烦恼。她说：“上了中学以后，也许大家都长大了的缘故吧，我变得深沉、冷漠，课下我不愿和同学交谈、开玩笑，课堂上不愿发言……”一些中学生还经常抱着“你不和我交朋友，我还不稀罕和你交朋友呢”的心理来为人处世。

材料二：人生离不开友谊，但要得到真正的友谊却是不容易的；友谊需要用忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。

——（德）马克思

①开放自己，多参加学校活动，多和同学沟通

②积极主动，热心帮助其他同学

③面带微笑，真诚地夸赞他人，寻找共同的话题

④可以尝试一次，如果没有投缘的朋友，就退回自己的世界

李老师：

你好，我叫小新，是七年级的一名女生。小学毕业后，我考上了区重点中学，感到学习压力很大。但最使我痛苦的是我和同学之间的关系。入学快半年了，我还没有一个知心朋友。渐渐地，我变得沉默了，可我内心不想这样啊。不知从何时开始，同学们好像都开始讨厌我，有的人一见到我，掉头就走；有的人还在背后嘀嘀咕咕议论我。为此，我心里很难过，其实我很想得到同学们的友谊，很想和其他同学一样高高兴兴地相处。可同学们是不是都不喜欢我？您能帮助我解决这个问题吗？

小新

①参加学校组织的综合实践课程  ②参加义工活动

③通过网络软件结交“有缘人”  ④参加市民元旦长跑活动