英语课上，老师要求同学们介绍个人周末计划。假设下面表格内容是你的计划提纲，请根据表格提示的活动内容，写一篇发言稿，介绍你的周末计划，并在班上与同学交流。

要求：(1)发言稿须包括三个所列要点和一个补充要点；

(2)发言稿中四个要点都要适当发挥；

(3)发言稿中不得涉及真实的人名、校名和地名；

(4)词数：80个左右（已给出的开头和结尾不计入总词数）。

Hi, everyone! Here's my plan for the weekend.                                      

Thank you!

Dear Lincoln,

    Sorry to hear that you're not feeling well. However, it's time for you to change some of your habbits.

Yours,

Li Lei

信息提示：1).参加运动，强身健体；2).娱乐活动，放松心情；3).做家务，帮助父母；4).课外阅读，开拓视野。

要点：1). 根据信息提示，把握要点，适当发挥，不逐字翻译；

2).文中不得出现真实人名或校名；

3).词数为70字左右。文章的开头已给出，但不计入总词数。

My Free Time

    I have lots of things to do in my free time.

Shopping in the past and present

When my parents were young,

要求: 1）申请内容要包括表格中的所有信息;

2）申请的开头已给出, 不计入总词数。

Dear sir,

    My name is Li Na. …