【我参与】

【我探览】“时代楷模”一植物学家、复旦大学生命科学院教授钟扬。16年间走遍青藏高原高寒险恶的地区，行程超过50万公里，收集了1000余个物种，4000多个标本。4000多万粒种子。种子虽小，却蕴含着基因的秘密，“一个基因可以为一个国家带来希望，一粒种子可以造福万千苍生”。钟扬教授一生为我们留下了众多的宝贵财富，他留下的千万颗种子终将绽放新生。
【我成长】

①给予他们力所能及的帮助

②与他们一起进网吧玩游戏

③与他们一起走进博物馆或大自然

④与他们一起欣赏艺术作品

材料二：爱国商人黄伯海，始终心系祖国，时刻想着为祖国建设作贡献。1990年，他不顾许多人的劝阻，毅然回国投资，对祖国繁荣昌盛充满信心。他的孩子在美国读书，回到家里，黄伯海要求孩子一定要说标准的普通话。他说：“我是要他们自强自立，做一个堂堂正正的中国人。”

①应该在彼此关切中传递温暖

②情感需要表达、回应和共鸣

③美好情感往往是与生俱来的

④心存善念能够创造更多美好

【调节绪我有方】①当我感到委屈的时候学会了在适当的场合痛哭一场；②当我心情不好的时候就会到校园操场跑几圈步；③考试时很紧张我便闭上眼晴深呼吸后心情就平静了；④在约好周末春游，不巧周末下雨，有人伤感地说：“唉，计划又泡汤了”，这时我想到春耕到了，便赞叹道：“这真是一场及时雨!

【品味情感我有感】

2019年2月18日晚，“感动中国2018年度人物”颁奖典礼在中央电视台综合频道播出，现场很多人在看到这些人物的先进事迹时，深受感动，纷纷落泪。

【传递情感正能量我能行】

“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。

①负面情感可以丰富我们的人生阅历

②可通过参与有意义的社会活动获得美好情感

③情感会随着情境的改变而发生变化

④情感是在人的社会交往、互动中自然引发的