①人的情绪是丰富多彩的                          ②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛

③积极的情绪有益于人们的身心健康      ④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者

①同样的情境，人们会有不同的情绪表现

②情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系

③乐观幽默的人，往往会有更多积极健康的情绪

④改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪

①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄

②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行

③要明辨是非，对自己的行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责

④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害。

材料一：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。

材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。

材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

阅读三则材料，你有什么启示？