At the beginning of this century, medical scientists made a interesting discovery(发现). We are bulk not just of flesh (肉)and blood but also of time. They were1to show that we all have a body clock inside us, which controls the2and fall of our body energies. It can 3us different from one day to the next.

    The idea of a body clock should not be too4because the lives of most living things are controlled by the 24-hour-night-and-day cycle. We feel 5 and fall asleep at night and become 6 and energetic during the day. Most people will have a bad feeling 24-hour cycle is 7. For example, people who are not used to working at night can find that luck  (缺少)of sleep causes them to 8 badly at work.

    Besides (除了) the daily cycle of sleeping and waking, we 9 have other cycle which lasts longer than one day. Most of us would 10 that we feel good on some days and not so good on others. Sometimes our ideas seem to be so active, and at other times they are not.

{#blank#}1{#/blank#} It's a kind of promise. Most of the time, we make promises to other people. ("Mom, I promise I'm going to tidy my room when I get back from school.") However, promises you make to yourself are resolutions, and the most common kind is New Year's resolutions. {#blank#}2{#/blank#} When we make resolutions at the beginning of the year, we hope that we are going to improve our lives. Some people write down their resolutions and plans for the coming year. This helps them to remember their resolutions. Others tell their family and friends about their wishes and plans. 

There are different kinds of resolutions. Some are about physical health. For example, some people promise themselves they are going to start an exercise program or eat less fast food. Many resolutions have to do with self-improvement. {#blank#}3{#/blank#} Some people might say they are going to take up a hobby like painting or taking photos, or learn to play the guitar. Some resolutions have to do with better planning, like making a weekly plan for schoolwork. {#blank#}4{#/blank#}

Although there are differences, most resolutions have one thing in common. People hardly ever keep them! {#blank#}5{#/blank#} Sometimes the resolutions may be too difficult to keep. Sometimes people just forget about them. For this reason, some people say the best resolution is to have no resolutions! How about you — will you make any next year?

Focusing(集中注意力) in class shows your teacher that you're a good student. It also shows that you have great self-control, which will be very important for your study. Do you want to know how to stay focused in class? {#blank#}1{#/blank#}

★Avoid sitting with friends. No matter how much you want to sit with your friends in class, try your best to avoid it. {#blank#}2{#/blank#}

★Look at the teacher. Your teacher is not just standing up there talking—they're trying to give you an acceptable education. {#blank#}3{#/blank#}The teacher should have your full attention at all times in class.

★Take notes. {#blank#}4{#/blank#}Write down key points as your teacher speaks. Listen to key phrases, such as "This is important," "This is the main idea,"etc. This can help you listen more carefully. You'll have something to do and focus on.

★Get involved in class discussions. It is a wonderful way to become a more focused student. When a teacher asks a question, you should offer to answer it. If your teacher asks for an opinion, share yours. {#blank#}5{#/blank#}

I'm from Shanghai and my English name is Jessie. This term is from September to January. I have many subjects this term. They are math, Chinese, English, history, computer, music, geography, science, art and P. E. My favorite subjects are P. E. and English. I can talk(谈话) with some students in English now. In the P. E. lesson, I can do many sports. And they are really interesting. I can play soccer and basketball well. And my favorite sport is soccer. I also like art class and I feel relaxed in it. I can draw(画) fruit, clothes, desks and many fun things in the art class. Our art teacher is very nice and we all like her. She always takes us out(出去) to draw things.

 What subjects do you have this term? What is your favorite subject? Tell me, please. And e- mail  meatjessie2022@tom.com.Youcancallmeat 308-7708, too.

In China, safety education is becoming more and more important now. The last Monday in March is for students to learn it at school. It helps students learn more about what they should do to keep themselves safe. What are the accidents at school? Take a look.

Stampedes(踩踏), earthquakes and fires are the main accidents at school.

A stampede always happens in crowded places. When students around you begin to push, just stand there and try to hold something. If you fall down in the crowd, move to one side and protect your head with your hands around.

When earthquake happen, you can get under a desk quickly and hold on. It will protect you from falling things. If you are outdoors, find a place away from buildings, trees and power lines.

When there's a fire, leave the classroom quickly. It's better to put something wet over your mouth and nose. In this way, you won't breath in smoke. Many people die in the fire, not because of the fire but smoke. It makes them cough and they can't breathe. That's very dangerous! So when you want to get out, you should make yourself close to the floor. Then you can breathe some fresh air.

 Soy sauce was invented by the Chinese over 2,000 years ago and is still used in Chinese cooking every day. Nowadays people don't give much thought to the traditional way of making soy sauce, as they mostly buy the soy sauce produced in modern chemical methods.

 Little known to the outside world, a century-old factory in Xianshi town, Luzhou city, Sichuan, still uses the natural method to produce soy sauce. It simply puts the soybean mixture in big jars under the sun. It takes up to three years to complete. Since 1893, the company has been making soy sauce for more than 130 years.

 Water, salt and soybeans are needed to make soy sauce. Natural bacteria(菌群) and old jars make it taste better. The process (工序) allows the beans to naturally produce oil, making a full taste. It is the most special thing of this soy sauce. The factory can only produce about 2,000 jars of soy sauce every year. Also, it takes over ten times longer to finish the whole process in this traditional way. As a result, the factory has faced many ups and downs.

 Luckily, the traditional method of making soy sauce in this factory became an intangible cultural heritage (非物质文化遗产) in Sichuan province in 2007, and was an intangible cultural heritage of China in 2014. "I had the idea to give it up, but I usually said to myself that good things never come easy, just like our soy sauce." the factory owner said.