Many social media posts(社交媒体帖子) may let you believe that everyone is happy all the time, but being happy all the time is not possible.

As a teenager, you probably expected to get good grades in an exam or to win the most important basketball game, but it didn't happen. Good results make you happy and bad results make you sad. But sadness can drive you to improve yourself next time.

However, when people get into sadness for a long time and it starts to affect(影响) their lives, it's called depression (抑郁). You don't want to get out of bed. You don't feel like studýing or going out with your friends. I remember the same feeling when my dog Rebel died in an accident. I remember that he followed me to school. Now he was gone, and I lost all interests to do anything.

My parents told me dogs don't live forever. What was more, Rebel had a good life. If Ihad a good life, Rebel must be happy, too.

Depression is not a person's mistake. It's normal to feel sad sometimes. Many great people, like the comedy actor Jim Carrey, once get depressed. But you should know what to do to stop depression or make yourself less depressed.

When you feel down, you must not keep yourself away from the world. Try to share your feelings with a family member or a good friend. Staying at home by yourself will make you more lonely. You should stand up, open the window, and throw away (抛弃) the sadness.

Once a man walked to India where he had never been before. When he got there, he saw many kinds of fruits. But most were expensive. The man saw a big basket of red, long fruit. He thought it must be sour and sweet. 

He went up and asked, " How much per kilo?"And the shopkeeper said, "Two rupees(卢比). "

Two rupees in India is nothing. And it was the cheapest in the shop. So he bought a kilogram and started eating it. But after he ate some, his eyes watered, his mouth watered and burned, and his face became red. He even coughed while eating. 

But he still ate the fruit! Some locals who were looking at him shook their heads and said, "You're crazy, man. It's chilly! You can't eat so much! People use it as spice(调味品), but only a little bit to put into food for taste. They're not fruit!" But the man said, . "No, I can't stop! I can't waste my money. "

Do you think that man was stupid? In fact, we sometimes do a lot of things like that. We put money, time or effort into a relationship, business or job. Even though over a long time it won't work, and we know things will never change in the future, we still go on just because of the things we've put in. like the man. 

So even if you've lost something, let it go and move on. That's better than keeping losing. 

The World Earth Day is on April 22nd. Here at Greenpeace, we know how much you want to make a positive(积极的) difference to our world! So, read on to find out how to protect our earth. 

What else can you do to make the world better? You can visit the website or scan the QR code to know more.