每年的4月2日是世界&ldquo;枕头大战日&rdquo;，当天活动参加者自带枕头，互相击打。&ldquo;枕头大战&rdquo;结束后，大家一起把&ldquo;战场&rdquo;清理干净。这种缓解压力、...

题型：单选题题类：常考题难易度：普通

北师大版初中政治七年级下册1.3乐观向上同步检测

每年的4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。“枕头大战”结束后，大家一起把“战场”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）

A、注意转移法 B、合理宣泄法 C、情绪升华法 D、认识改变法

举一反三

①理智调控法 ②注意力转移法 ③积极地自我暗示法 ④哭泣宣泄法

①怒火熊熊容易伤人，要努力克制自己的不良情绪

②与父母、师长、朋友加强沟通，用倾诉、沟通舒缓情绪

③进行自我暗示，告诉自己“学会微笑”，保持良好的情绪

④进行强力疏导，通过摔打东西发泄郁闷心情

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