在学生生活会上，王老师让同学们讲述自己最近在生活上经历、感受，同学们畅所欲言。下面是王老师与同学们交流的三个不同的片段，让我们共同感受、体验！

☆片段一：

杨  烨：同学们最近一直取笑我，说我长胡须了，说话的声音也变粗了。王老师，这些变化正常吗？

王老师：青春期身体变化是很正常的，青春期的身体变化主要表现在三个方面……

☆片段二：

周  琦：最近吴娟总是爱穿奇怪的衣服，还把头发做成各种各样的形状，真是太有个性了。她还说我现在已经长大了，能独立了，我的事情不用爸妈来管。我真羡慕她。

王老师：周琦同学，吴娟同学的行为不是个性，也不是独立。

☆片段三：

胡  诗：老师，为什么最近我总是感到很郁闷，心情很不好？我不知道怎么办啊？

王老师：你这是青春期的心理矛盾，要正确对待，采用恰当的方法调控。

胡  诗：老师，那我该怎么调控呢？

阅读后请回答：

    青春日记：“青春是一座金字塔，是进取。只有锐意进取，青春才能焕发巨大的能量。青春是两颗在一起的心，是友谊。青春的友谊是无私的，纯洁的。青春是一把竖琴，是快乐。青春没有理由不快乐。”

    “青春期我的烦恼也不断增加。在同学中鹤立鸡群；照照镜子，额头宽、下巴尖；长喉结、出胡须、声变粗……回到家，爸爸妈妈总是把我当小孩看待，什么都管：我的好朋友是谁、我的穿衣、戴帽……在学校，我目光老是被一名漂亮的女同学所吸引，她的影子不时出现在脑海里，赶都赶不走，真苦恼！”

变化1：小华的个头长高了，不但喉结突出，脸上还长了黑乎乎的胡须。

变化2：小华总觉得自己长大了，做起事来我行我素，还觉得爸爸妈妈的话“真烦人”。

变化3：小华开始喜欢关注社会热点，并经常与同学一起讨论。

变化4：小华近来的情绪总是大起大落，总是有各种各样的烦恼，不知道该怎样解决。

①接受现实，学会欣赏自己        ②发现自己的优势，学会欣赏自己的独特美

③相信自己是独一无二的           ④学会以积极的心态接纳自己的形象