（1）“食物多样化，粗细搭配合理”是“合理膳食”的原则之一。谷类、薯类中的淀粉经过消化，最终在小肠内转变为[a]{#blank#}1{#/blank#}，小肠的内表面具有{#blank#}2{#/blank#}和{#blank#}3{#/blank#}，与其适于消化的特点相适应。a经过[B]{#blank#}4{#/blank#}过程进入循环系统。

（2）“适量运动”可以增强心肺功能，促进血液循环，强身健体。跑步是常见的运动方式，跑步时，呼吸频率加快，通过吸气从外界进入肺泡中的氧透过{#blank#}5{#/blank#}壁和{#blank#}6{#/blank#}壁进入血液，然后依次经过心脏的{#blank#}7{#/blank#}（填数字），通过血液循环第一次到达下肢肌肉。

（3）“戒烟限酒”可有效降低呼吸道及心血管疾病的发生率。常年吸烟者常常会出现“头晕眼花”等症状，原因是吸烟时产生的“烟雾”中含有一氧化碳，其与血液中{#blank#}8{#/blank#}结合，影响血液运输氧的能力，导致组织细胞缺氧。若某人一次饮酒过多，则未被肝脏分解的酒精依次经过心脏四腔的先后顺序为{#blank#}9{#/blank#}（用腔室名称和箭头表示）

（4）“心理平衡”是健康的“金钥匙”，读书、听音乐都有助于心理健康，参与这两项活动的视觉感受器和听觉感受器分别位于{#blank#}10{#/blank#}、{#blank#}11{#/blank#}。